宝宝缺铁影响智力发育！怎样预防婴幼儿贫血

宝宝缺铁影响智力发育！如何预防婴儿贫血？ 说说怎么给孩子补铁？ 为什么婴儿容易缺铁？ 缺铁是儿童常见的营养问题，尤其是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，但饮食结构比较单一，容易出现铁供不应求的现象。铁的来源主要有两个:一个是胎儿期从母体获得的储备铁，另一个是出生后获得的食物。 宝宝出生时有妈妈给的铁储粮仓，但即使是孕期营养好的妈妈给的铁储也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。6个月后，来自母亲的储备铁已经耗尽，以牛奶为主的饮食无法满足宝宝对铁的需求。如果不及时添加富含铁的辅食，宝宝容易缺铁。 缺铁会导致宝宝贫血、食欲不振、消化不良、免疫力低下、活动减少、生长发育缓慢。特别是在婴儿时期，如果长期不纠正缺铁，会对神经系统造成不可逆的损害，导致婴儿记忆力和认知功能下降，智力低下。 婴儿期如何预防缺铁？ 既然缺铁对宝宝健康危害这么大，怎么预防呢？最重要的是关好喂。 1.尝试母乳喂养。 鼓励母乳喂养至少6个月，最好是12个月或2岁。虽然母乳中铁的含量比配方奶少，但母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛奶(10%)的5倍，所以提倡母乳喂养。妈妈在怀孕后期和哺乳期要多吃富含铁的食物。如果发现自己贫血，要及时就医，否则会直接影响宝宝对铁的摄入。 2.及时添加铁强化的辅食。 及时添加富含铁的辅食对预防婴幼儿缺铁非常重要。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，4~6个月后，都要陆续添加米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。 长期以来，几乎所有的家长都认为菠菜和蛋黄是很好的补铁食品，但这其实是一种误解。就算给宝宝喂大力水手，也很难纠正缺铁的现状。让我们来认识一下真正的补铁食物。 食物中的铁有两种:血红素铁和非血红素铁。血红素主要来源于动物性食物，如肉、鱼、动物内脏等。其吸收率高(10%-25%)，在肠道的吸收不易受其他食物成分的影响，是补铁的首选。非血红素铁主要来源于大米、小麦、豆类等植物性食物，吸收率较低(2%~20%)。植物中的草酸、鞣酸、茶碱、植物纤维等成分也会与铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。 菠菜和蛋黄中的铁为非血红素铁，吸收率低，菠菜中还含有大量的草酸，会影响铁的吸收。毫不夸张地说，十几斤菠菜的补铁效果相当于50g猪肝。 另外，饮食中的维生素C可以促进铁的吸收。比如吃补铁的食物，搭配一些新鲜的蔬菜水果，可以达到事半功倍的效果。 3.口服铁剂 如果家长怀疑宝宝有缺铁症状，建议去医院检查血常规，进一步明确是否有贫血。如果确诊为缺铁性贫血，应口服补铁治疗。世卫组织对儿童贫血的诊断标准是:新生儿出生10天内Hb(血红蛋白)<40克/升，6个月至7岁以下HB<10克/升，7~14岁Hb<120克/升。 此外，对于早产儿、低出生体重儿(2500g以下)和双胞胎来说，体内铁的储备不足，出生后会经历一个追赶生长过程，对铁的需求高于正常足月婴儿。因此，也建议服用口服补铁剂来预防。 市面上的铁有很多种，分为二价铁和三价铁两大类。亚铁比较容易吸收，常用的亚铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁。建议在医生的指导下合理用药，医生会根据宝宝的缺铁程度和体重来计算补铁的剂量。 口服铁剂治疗需要注意什么？ 1)铁对宝宝的胃肠道有刺激性，部分宝宝服用后会出现恶心、呕吐等不适。在两餐之间补铁可以减轻宝宝的胃肠道反应。 2)口服铁剂的同时，服用维生素C或食用富含维生素C的蔬菜水果，可促进铁的吸收。 3)口服铁剂期间，宝宝大便可能会有点黑，属于正常现象。家长不用太担心。一旦停药，大便颜色会恢复正常。铁还容易使宝宝的牙齿变黑，所以每次服用铁后最好让宝宝漱口。对于年幼的宝宝，喂完药可以喂一些水，或者用干净的软纱布给宝宝清洁牙齿。 4)当缺铁或贫血症状改善时，不要立即停药。你还需要继续服用铁剂2个月左右，以保证宝宝有足够的铁储备。 总之，科学喂养，合理膳食，良好的饮食习惯，可以降低宝宝缺铁的发生率。3岁以下的宝宝定期去保健科体检，有助于医生及早发现缺铁症状。宝宝一旦确诊为缺铁性贫血，除了积极辅食外，还要在医生的指导下进行口服补铁治疗。 参考: 《儿童保健科学》(第四版)主编:、陈荣华、赵 《儿童保健科学》主编:顾桂雄、戴