～岁孩子的害怕清单

0～12岁孩子的害怕清单

前段时间看到一篇科普文章，说的是“各年龄段孩子的恐惧清单”。有几点，比如宝宝会害怕自己的便便；担心入室盗窃的小偷会和床下的怪物交朋友来杀死自己...很多妈妈看到都觉得不可思议:孩子怎么会怕这个？！

你的孩子有什么好害怕的吗？

我们来看看。可能有孩子心理健康快乐成长的秘密。

0~2岁

害怕巨大的噪音，尤其是突然的巨大噪音(例如暴风雨、吸尘器、搅拌机、吹风机、烟花、气球爆裂、警报、冲厕所等的声音。)

害怕与你分离(失去身体、视觉和听觉的接触，分离)

害怕陌生人

害怕穿特殊衣服或戴特殊面具的人

怕虫怕狗怕鸟怕其他动物怕大型动物

怕便便(我自己拉的)

我害怕洗澡(我害怕浴缸会排水把自己吸进去)

害怕任何超出他预测和控制能力的事情(可预测性会给孩子一种控制感，任何失控的事情都会让他焦虑。比如他想要一块饼干，你给他掰成两半，他可能会哭)

3~6岁

害怕和你(还有父母)分开

害怕动物(和以前相比，孩子会对不可预知的生物有更多奇妙的想法，比如，它可能会抓我的眼睛，咬我的手指等。)

害怕妖怪、鬼魂、女巫、坏人(担心住在床底下的妖怪和小偷和床底下的妖怪交朋友伤害自己——想象力旺盛，很难分辨现实和想象的区别。长大有多难！)

怕黑(会把黑暗中的影子当成怪物)

怕迷路

害怕做噩梦

害怕电影和书里的恐怖主题

害怕老师生气或者失望(孩子不知道学校的规定和期望，会担心一不小心犯错)

害怕生病或受伤

害怕天气变化(暴风雨、雷暴、闪电等。，比如闪电可能表示着火了空)

7~12岁

怕黑(妖怪、巫婆、鬼、影子)

害怕被一个人留下

害怕生病或者死亡

害怕自然灾害

害怕考试

怕被同龄人嫌弃嘲笑

会担心社会和未来的成长主题，也会通过迷信的方式预测未来，减少自己的担心。

你可能会担心:孩子怎么会有那么多害怕的东西？孩子害怕这些东西正常吗？

首先明确一点:

恐惧是生活中正常的一部分。孩子在童年的某个阶段害怕特定的事物是很正常的。

比如婴儿害怕陌生人(陌生人焦虑)；孩子害怕分离(分离焦虑)；4到6岁的孩子害怕想象的东西是很正常的。

而且，这些可能都是进化赋予我们的自我保护机制。

我们的大脑中有一个处理感觉和情绪的组织叫做杏仁核，它与恐惧密切相关。

当人面临危险和恐惧时，杏仁核和相关的神经网络会被激活，从而使我们的身心同时处于高度警觉状态，以便随时应对可能发生的危险——面对恐惧，我们会迅速激活体内的“自我保护”系统。

美国学者丹尼尔·平克(DanielPink)说过“杏仁核是大脑的警卫部门，时刻警惕威胁”。

听起来挺复杂的。怎么让孩子明白这个道理，觉得害怕是正常的？

讲个故事！

有个国外的妈妈真好！

她告诉孩子们，我们的身体里有一个“报警系统”。风暴，蜘蛛，蛇，万圣节服装...都会触发这个装置让我们感到恐惧。

有点像我们家的“烟雾报警器”。当发生火灾时，报警器会提醒我们注意安全。但有时候，比如我们炒腊肉的时候，烟有点太大，就会虚惊一场。

这不一定是坏事，至少可以让我们更加谨慎，也可以让我们审视是否真的危险。-进化通过保持警惕来帮助我们做出安全明智的选择。

没有危险，我们会说“虚惊一场”；真的很危险，我们可以及时脱离危险，逃到更安全的地方……

很多童年的恐惧，都与孩子知识和生活经验的匮乏有关。孩子知道了“恐惧”的机制，知道恐惧不一定是坏事，就会安心很多。

此外，我们还可以通过以下方式帮助孩子赶走恐惧。

安全感是打破一切恐惧的源泉

安全感看不见摸不着，却决定了孩子人生的快乐方向。

如何给孩子安全感？

在生命的早期，能否得到“正规”和“稳定”的照顾，可以帮助孩子建立对这个世界最初的信任。由此养成的安全感会影响一个孩子的一生。

还有，孩子在成长过程中，会受到安全感的威胁，比如被欺负，被惊吓，被伴侣误解等。你是发挥父母的保护功能，备份孩子的安全感，还是把他推出去:“别人为什么欺负你，不欺负别人？不是你太胆小或者太坏！」

需要强调的是:如果一个孩子的生理年龄已经五六岁了，但是他的安全感还是不足，会害怕三四岁孩子害怕的东西，那么我们就有必要像对待三四岁的孩子一样对待他。

用孩子喜欢的方式谈论恐惧

有的孩子说不敢上厕所。父母会说，有什么好怕的？不就是上个厕所吗？(同理:不就是一个雷吗？不是毛毛虫吗？)

这么说相当于一口就把孩子的恐惧堵回去了。如果不被理解，孩子可能会更害怕。

我们可以用孩子喜欢的、容易理解的方式谈论孩子害怕什么，表示同情。有了你的支持，孩子们可以更快地学会如何将恐惧抛诸脑后。在宫崎骏其人的电影《我的龙猫》中，两个孩子的父亲做得很好。

孩子们对自己破旧的新家感到不舒服，有点害怕，就跑去问爸爸:“我们看到了奇怪的东西。那些黑暗的东西是什么？”

爸爸:你一定看过《尘埃精灵》。当你从一个明亮的地方走到一个黑暗的地方，你的眼睛会昏花，灰尘精灵会跑出来。打开所有的窗户，它们就会消失！

孩子听说新家是“鬼屋”。爸爸回答:爸爸小时候的梦想是住“鬼屋”...

爸爸还教会了孩子们如何驱逐内心的恐惧:让我们笑着看，可怕的东西就会跑掉。

不要逼孩子勇敢

有一种方法可以帮助孩子面对恐惧:行为暴露。

简单来说，孩子害怕很多东西，是因为对害怕的对象缺乏认知和了解。但是回避解决不了问题。我们要通过“接触”，也就是直面恐惧，帮助孩子学会“这种事情并不危险”。

直接面对恐惧，是不是说孩子害怕狗的时候就把孩子推向狗？你试过让它咬你吗？

不！太粗暴只会把孩子推向反面。

怎么办？

第一步:了解情况，正视自己的恐惧。

比如从谈论狗开始，让孩子认识到，只有了解狗，知道狗没有那么危险，才能慢慢消除恐惧。

你可以列出你的恐惧。孩子怕狗，毛茸茸的感觉还是被咬？是怕狗钻来钻去被打，还是怕狗舔你的手？害怕狗叫得太厉害，或者...

然后让孩子们给这些恐惧打分。有了这个分数，你就有了让孩子逐渐走出恐惧的阶梯。

然后，再开始第二步:让孩子面对恐惧(接触)。

可以从让孩子观察狗狗的照片或视频开始。

再者，把孩子从窗户后面带走，观察一只狗。

然后，在你的陪伴下，孩子可能会和温顺友好的小狗相处几分钟。

最终，孩子们会发现他们可以拥有宠物狗，他们甚至可以和不熟悉的大狗接触。

这个循序渐进的过程类似于医学脱敏。慢慢地，孩子对自己害怕的东西变得不那么敏感了。

摘要

恐惧是孩子成长过程中非常正常的一部分。

这说明孩子开始了解这个世界，了解这个世界是如何运作的，并且试图弄清楚这个世界对他们来说意味着什么！

随着孩子年龄的增长，孩子恐惧的形式会不断发展变化。

大人的作用是与孩子建立亲密的纽带，倾听并承认他们的恐惧，帮助他们找到勇气，或者引导他们将恐惧转化为警惕来应对。

随着时间和经历，孩子会慢慢发现:

虫子是自然界有趣的一部分。虽然有些看起来很吓人，但大部分是无害的。比如毛毛虫最终会变成美丽的蝴蝶。

黑暗帮助我们规律的作息，让我们看到美丽的夜晚空，看到承载梦想的小星星。

雷雨有点吓人，但它不仅能为植物提供水分，还能带来免费的“肥料”……

相信有你的陪伴和关爱，孩子不仅能成长应对恐惧的能力，还能从恐惧背后发现大自然的美好~