小孩子盐汽水可以喝吗

夏季小孩能喝盐汽水吗 夏季小孩能喝盐汽水吗

儿童专家说，三岁以下的孩子不能喝酒。三岁以上的孩子可以喝酒，但是不能定时喝酒。

因为盐苏打本质上是一种电解质溶液，含有多种对人体有益的微量元素，如钠离子、钾离子、氯离子、硫酸根离子等。，其作用是补充人体在剧烈运动、高温作业等高强度劳动下的水分和盐分，使人体的生理机能恢复到应有的状态。

盐汽水中含有少量的盐，可以补充出汗的年轻人排出的盐分，还可以降低血粘度和血脂。因此，盐苏打一般在夏季饮用，尤其是高温作业等场所，以及运动时出汗较多的人群等。，而且更需要这样的饮料。

### 小孩为什么不能喝盐汽水

但是期待长时间待在室内的人出汗不多，所以不提倡喝咸饮料。

更何况中国大部分人的盐摄入量超标。如果补充盐饮料，会直接导致盐分超标。

如果孩子喝了太多的盐苏打，盐中的钠离子会加强人体血管的表面张力，摄入过多的盐容易导致血流加快，血压升高。因此，盐苏打不适合儿童。

### 夏季小孩适合喝什么饮料

每天多喝温凉的白开水

温开水，尤其是烧开后自然冷却的开水，能迅速为人体补充水分，减少因热而产生的疲劳，提高抗病能力；温开水还可以调节体温，帮助身体散热，避免中暑，这对婴儿更有利，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟。

在合适的时间适量饮用白开水

喝白开水要注意时间。如果饭前喝，容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。喝白开水要适量，过量会引起水中毒。宝宝每天的饮水量应控制在每公斤体重100-150ml左右。

多给宝宝做些清凉饮料

自制一些清凉解暑的饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等。你也可以制作一些纯新鲜的果汁，如柠檬汁、橙汁和番茄汁等。用做饭的水自制饮料也不错。虽然这些饮料制作简单经济，但它们最适合婴儿。它们不仅能清热解暑，为身体补充水分，还能防止皮肤变热、变毛。需要提醒的是，宝宝喝的时候最好少量多次。 千万不要一次性大量狂饮，以免造成突然大量出汗，使身体虚脱，导致食欲下降。