宝宝缺锌的9个表现，预防宝宝缺锌的方法！

宝宝缺锌的9个表现，预防宝宝缺锌的方法！ 宝宝缺锌的9个表现

1。宝宝食欲下降，挑食，甚至厌食，味觉下降。

2。婴儿长得很慢，又矮又瘦。

3。吃奇怪的东西。如污垢、墙皮、指甲、肯玩具等。

4。有外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。

5。视力下降容易导致近视、夜视困难等。

6。注意力不集中，反应迟钝。

7。指甲上出现白斑，手指上出现倒刺。

8。免疫功能降低，易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。

9。口腔溃疡反复发作。

### 宝宝缺锌怎么办

1。母乳喂养。母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其是初乳中含有大量的锌。吃配方奶粉的宝宝要注意补充富含锌的食物。

2。宝宝6个月后，就要逐渐给宝宝添加辅食了，比如蛋黄。等宝宝大一点，可以加入肉末、鱼浆、动物肝脏、牡蛎、花生粉、核桃粉等。也可以给孩子吃锌强化的食物，比如锌强化的米粉 。

3。当食物中铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会下降。我们应该保证日常饮食中食物的多样化，努力做到饮食均衡。养成不挑食不偏食的习惯。

4。不要给宝宝添加太多含糖的辅食，尽量让宝宝少吃含糖量高的零食，如糖、巧克力等，以免影响锌的吸收。

5。补充锌制剂。选择宝宝容易吸收的锌补充剂，刺激性小，无副作用。

### 补锌食补是最科学的方法

父母通过添加富锌食物来给宝宝补充锌是最安全、最科学的方法。妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，给宝宝定制的食谱要多样化，富含锌的食物可以稍微多一点。

含锌多的食物

动物肝脏、花生、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、玉米、小米、橙子、茄子、南瓜、土豆、大白菜等。