都说喝水好，千万不要给孩子这4个时候喝水，不然害了他！

都说喝水好，千万不要给孩子这4个时候喝水，不然害了他！ 运动后不能立即喝水

运动后不能马上给孩子喝水。很多家长不重视。当他们看到孩子运动后出了很多汗，就会马上给孩子喝水。因为运动后血液循环加快，马上喝水会刺激胃，加速胃的蠕动，容易引起腹泻和胃痛。等孩子休息一会儿再给他水喝。

### 饭后不宜喝太多的水

孩子饭后不要喝太多水。由于食物占据了胃的大部分空吃饭后，饮水过多会导致胃胀下垂，使孩子肚子疼。我们经常发现，如果饭后给孩子喂太多水，孩子就会闹或者捂着肚子难受。

同时，饭后多喝水会稀释胃液，不利于消化。胃液主要含有胃酸。水分过多导致胃酸稀释，不利于铁和钙的吸收，也降低了胃酸的杀菌作用，导致慢性胃肠疾病。

### 睡前不宜喝水太多

睡前多喝水会增加孩子的肾脏负担，对膀胱不好。也会影响孩子的睡眠。你晚上起床比较频繁，从而影响孩子的身体发育。

### 热水器反复加热的开水

很多家庭都有专门烧水的器具。但一定要注意，里面的开水反复煮沸，会产生亚硝酸盐，严重影响宝宝的健康，损害宝宝的智力和生长发育。

### 该如何给孩子喝水，判断小孩是不是缺水

1。根据孩子排尿的次数，每天排尿6-9次。基本上不缺水。

2。根据尿液的颜色。尿液的正常颜色是淡黄色。如果颜色太深，说明缺水。如果颜色很淡，像自来水，说明你喝了太多的水，减少。