小宝宝肝火旺吃什么

宝宝春天肝火旺吃什么好？ 宝宝春天肝火旺吃什么好：太子参百合瘦肉汤

材料:太子参100g，百合50g，罗汉果半个，瘦肉750g。

做法:瘦肉洗净，切成厚片；将太子参、百合和罗汉果洗净。

将食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖2小时左右。

功效:太子参能补肺脾，益气生津，适用于春季肝火旺盛的宝宝。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：菊花粥

材料:菊花15g，粳米100g。

做法:菊花洗净，粳米洗净；将菊花和粳米放入锅中，加入适量的水，盖上盖子，用武火煮沸，再文火煨至粥成。

功效:此粥具有疏风清热、清肝降压的功效，特别适合春季肝火旺盛的宝宝食用。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：决明菊花山楂茶

材料:决明子10g(略捣碎)、菊花5g、山楂15g。

做法:以上三味同比例沸水冲泡，加盖小火慢炖30分钟左右。

功效:用于肝火旺盛，肝胃积热，饮食不好的患者。春天，父母可以给肝火旺的宝宝做点东西，既能降肝火，又能增进食欲。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：冬瓜鲩鱼汤

材料:冬瓜一斤，鲳鱼半斤左右，料酒，精盐，葱段，姜片，生油，鸡粉。

做法:鲳鱼的鳞片、鳃、内脏去除洗净。冬瓜去皮，去瓤，切块。用油加热炒锅，煎鱼。

加入料酒、冬瓜、姜和水，煮至鱼熟烂。加盐、洋葱、鸡粉调味即可食用。

功效:清热解毒，利水消肿，平肝，祛风除热。对于春季肝火旺盛的宝宝有很好的效果。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：绿豆银耳羹

材料:银耳20g，绿豆60g，冰糖适量，水适量。

做法:将银耳、绿豆和2000毫升左右的水放入锅中，开大火烧开，再转小火煮30分钟。在煮的过程中，你要注意搅拌和水量。

待绿豆煮开、开花、变软后，关火，加入适量冰糖，融化搅拌均匀后即可食用。

功效:绿豆味甘，性寒，能消肿、通气、清热解毒，是清热解毒的首选。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、补气安神、强心健脑的功效。宝宝春天喝绿豆银耳汤可以降肝火。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：南瓜银耳羹

材料:银耳、南瓜、枸杞、冰糖。

做法:南瓜去皮，去瓤，切成小块，洗净备用；将银耳放入电饭煲中，加入冷水，按下煮饭键煮10分钟，然后倒入南瓜块煮10分钟，再按下保温键焖30分钟；最后加入适量冰糖和枸杞，煮开。

功效:南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降血糖止渴等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、补气安神、强心健脑的功效。春季，肝火旺的宝宝可以降肝火，清热解暑。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：无花果南北杏汤

材料:南杏15g，北杏6g，无花果10个，瘦肉适量。

做法:将瘦肉洗净，切块，加入上述药材，沥干适量水，煮1-2小时。

功效:无花果清热润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适合春季肝火旺的宝宝。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：梨糖水

材料:川贝母、梨、适量冰糖。

做法:川贝母捣碎成粉，梨去皮切块，加冰糖适量，水适量炖。

功效:对春季肝火上升引起的宝宝头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、双肋疼痛有较好的疗效。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：荷塘小炒

材料:莲藕、胡萝卜、木耳、豌豆

做法:分别浸泡、洗净、去皮、切片。莲藕片分开焯水，等水滚过，稍微透明就好了。不要焯水，而是放入冷水中。

锅里加油，葱花翻炒。先把荷兰豆和胡萝卜片炒熟，再放入木耳和莲藕片，加些盐调味。

功效:莲藕味甘性寒，能清热止渴，润肺养阴。胡萝卜味甘，性凉，富含多种维生素，具有养血解毒、健脾和胃的功效。春天，肝火的珍贵食物，可以润肺，平肝。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：芹菜翠衣炒鳝片

材料:鳝鱼120g，西瓜皮150g，芹菜150g，姜、葱、蒜少许。

做法:将鳝鱼活切，去内脏、脊骨、头部，用少许盐腌制去除粘液，放入开水中去血水，切片。

炒锅加入香油，放入姜、蒜、葱爆香，放入鳝鱼片，将西瓜、芹菜炒熟，调味勾芡。

功效:可以帮助春季肝火旺的宝宝清热平肝、利尿、降血压。

### 宝宝春天肝火旺吃什么好：莲子百合煲瘦肉

材料:百合30g，莲子30g，瘦肉300g。

做法:莲子、百合加瘦肉，隔水炖，调味。

功效:莲子和百合都有护肺的作用，所以这种药膳有清心润肺、益气安神的功效。春季宝宝肝火旺盛，容易出现咳嗽、心烦等症状。选择这种药膳，效果非常好。