肝火旺吃什么水果最好吃什么蔬菜最好

宝宝冬天肝火旺吃什么水果？ 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：葡萄

葡萄是冬天肝火旺的宝宝应该多吃的水果。

葡萄富含VB、VB、钙、磷、钾、多酚等。，对补充身体需要和调节肝细胞功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：梨

中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺除燥等作用。，可以帮助宝宝消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。

可见，梨不仅味道甘甜，还有食疗养生的功效。在冬天，只要肝火亢奋的宝宝每天吃一到半个梨，就能有效缓解症状。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：火龙果

火龙果性凉，有明目降火、预防便秘、贫血等功效。

冬天宝宝吃火龙果可以降肝火，火龙果味甘，是肝火宝宝不可或缺的水果。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：猕猴桃

吃富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动。对消化不良、清热、降肝火、食欲不振有积极作用。同时可以排出体内有毒物质，防止便秘。

所以冬天给宝宝吃猕猴桃可以清热降火。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：金桔

金桔味甘酸，能入肺、胃经。经常食用，可润肺健胃，促进消化，生津止渴。冬天每天吃一个金桔可以降火。

金桔的吃法有很多种。除了直接吃，还可以做成金橘饼。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：乌梅

乌梅不仅能平肝降火，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是天然润喉药，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。

所以，冬天宝宝肝火旺盛的时候，除了喝水降肝火，家长还可以煮乌梅汤给宝宝喝，对冬天降肝火有很好的效果。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：杨桃

杨桃可以清热利咽，生津止渴，缓解烦躁。对上呼吸道炎症有很好的疗效。在冬季，父母可以给宝宝服用杨桃，以治疗肝火旺盛的症状，如口疮、牙痛和喉咙痛。

家长可以将杨桃洗净，横切成五角星的形状，生吃，会有降温降火的功效。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：枇杷

枇杷性味甘、酸、平。冬季肝火旺盛的宝宝，可以吃枇杷润肺养胃，降气降火，止咳化痰。枇杷不仅可以生吃，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多咯血、胃热恶心、烦渴、小便短赤等。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：草莓

从中医的角度来说，草莓可以清热、解暑、清热。冬天天气干燥，宝宝的肝火往往比较旺盛，所以冬天家长给宝宝吃点草莓来抑制肝火。

另外，草莓最好饭后吃。它们含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：石榴

石榴酸甜，涩涩温。能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。而且对初冬的咽喉干渴非常有效。

所以冬天可以吃石榴让宝宝健康，既能润喉，又能防止宝宝冬天上火。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：柚子

柚子含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳壳、新橙皮苷等物质，对各种上火症状有明显的治疗作用。

柚子还有祛痰、止咳、润肺的作用，所以肝火亢盛的宝宝冬天要多吃。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么水果：山竹

山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

对于平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛的宝宝来说，冬天吃山竹可以清热解毒，平肝泻火。