宝宝肝火旺盛吃什么食物

宝宝冬天肝火旺吃什么好？ 宝宝冬天肝火旺吃什么好：西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的果蔬之一，还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效。肝火亢盛的宝宝，冬天可以吃西红柿，也可以起到去火的作用。

西红柿中丰富的维生素C也对调节内分泌有重要作用。可以生吃，可以凉拌，可以做成汤，效果很好。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么好：蒲公英

蒲公英性平，味甘，微苦，能清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染及各种化脓性疾病，如肿痈、肺痈等。此外，蒲公英还有利尿、通便、退黄、利胆的作用。所以，家长可以在冬天给宝宝做蒲公英，帮助降肝火。

推荐配方:

蒲公英30g，茵陈10g，郁金15g，黄芩10g，甘草5g，水煎服，每日一剂。适当加减。能清热解毒，祛湿，疏肝解郁。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么好：苦瓜

苦瓜因为味苦，所以香，好吃。人们把它视为不可多得的食疗蔬菜。味苦，性寒，能清热泻火。苦瓜味苦，宝宝冬天吃能刺激唾液和胃液分泌，大大增加宝宝食欲，清热防暑，祛肝火。所以，冬天肝热的宝宝吃苦瓜是最合适的。对于肝火、目赤、胃热、烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，浇新鲜苦瓜汁或煎剂是很好的辅助食补。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么好：决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳上亢头痛眩晕，可与菊花、钩藤配伍。决明子泡水之前，最好炒至微黄。炒出来的决明子会变得相对酥脆，更有利于有效成分的溶出，可以预防腹泻。冬天父母可以用决明子给宝宝泡水。

### 宝宝冬天肝火旺吃什么好：苦丁茶

中医曾指出苦丁茶性寒凉，对肝火有很好的解热毒作用。适量饮用可有效治疗咽炎、便秘，还具有降血压、减肥、去油腻的功效。冬天，宝宝渴了可以给宝宝喝点苦丁茶，去肝火。

### 如何预防宝宝冬天肝火旺

冬天，宝宝很容易上火。家长不仅要知道有效的解决方法，还要知道主要诱因，从根本上预防，才能在根源上得到有效的解决。

1。孩子们精力充沛。吃一些辛辣的食物，容易引起上火，可能导致肝火旺盛。注意保证孩子营养均衡，尽量多吃清淡的食物。孩子的饮食习惯都是在童年时期养成的，一个好的饮食习惯会终身受益。

2。除了特殊情况，宝宝一般不需要吃一些补药。有些家长认为有些滋补品对孩子有益，在家庭条件比较富裕的情况下，不恰当地给孩子服用，会影响孩子的正常发育。

3。注意宝宝情绪的变化。在孩子的家庭或者学校，总会有一些不尽如人意的地方。家长要善于观察孩子的情绪变化，及时了解原因，引导孩子用正确的方式解决问题，而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。