小孩肝火旺吃什么

宝宝肝火旺吃什么好？ 宝宝肝火旺吃什么好：莲子百合羹

食材:莲子15g、百合干15g、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:先将莲子去核，然后与百合一起放入砂锅中，加水，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和糖，待鸡蛋熟了再吃。

功效:百合性温，微寒，有清热润肺、止咳的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。给宝宝煮一碗链百合汤，可以帮助宝宝清肝润肺，宁心安神。

### 宝宝肝火旺吃什么好：雪梨银耳汤

食材:雪梨1个，银耳30克，贝母5克，糖适量。

做法:先将银耳浸泡去根，去杂，洗净，撕成小块；雪梨去皮去籽；然后把银耳片、雪梨贝母、白糖一起放在炖锅里蒸30-40分钟再吃。

功效:雪梨味甘，性寒，有滋阴清肺、化痰降肝火的功效。此外，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。，有助于增强宝宝的免疫力。

### 宝宝肝火旺吃什么好：金银花茶

原料:金银花10g，生甘草10g。

做法:泡金银花茶喝。

功效:金银花性寒，味甘，性平，有清热肝火的功效。夏天喝金银花茶可以防暑降温，清热解毒，清热退烧，滋阴润肺。

### 宝宝肝火旺吃什么好：绿豆百合饮

食材:绿豆1把，百合适量，冰糖5-6颗。

做法:将绿豆百合直接洗净，放入高压锅中，加入适量的水，用大火煮5分钟，然后扭至最小火，再煮30分钟。自然减压后加入冰糖，然后开盖煮5分钟。

功效:绿豆性凉，有清热解毒、止渴解暑、利尿润肤之功效。是夏季婴儿降肝火的首选食品。绿豆含有丰富的无机盐和维生素。在高温环境下，绿豆汤可以作为饮料，及时补充流失的营养物质，达到清热解暑的治疗效果。

### 宝宝肝火旺吃什么好：什锦果茶

食材:苹果100g、橙子200g、去皮菠萝100g、冰糖10g、绿茶3g、水1500ml。

做法:先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，再放入锅中煮透。最后加入绿茶和冰糖，放凉后再喝。

功效:止渴清毒。

绿茶性凉，有生津止渴、清热解暑的作用。冰糖性平凉，有补中益气、滋阴润肺、止咳化痰的功效。夏天和水果一起喝，可以充分发挥绿茶的清热解毒作用，缓解宝宝咽喉肿痛等上火症状。

### 宝宝肝火旺吃什么好：鲜拌莴苣

食材:生菜250g，料酒适量，盐、味精、香油适量。

做法:生菜洗净，去皮，切成细丝，加盐拌匀，去汁，再加入料酒、味精、香油调味即可食用。

功效:莴笋味鲜，能刺激消化酶的分泌，帮助宝宝排毒清肝，利尿、渗湿、通淋效果显著。

### 宝宝肝火旺吃什么好：猪胆绿豆粉

原料:猪胆汁120g，绿豆粉80g。

做法:混合均匀，晒干研末，每次服用6g，一日两次。

功效:中医认为，宝宝可以多吃猪肝或鸡肝，养肝去火。

食疗的话，胡萝卜、菱角、竹藤、雪梨都可以水煮。

### 宝宝肝火旺吃什么好：菊花粥

原料:菊花、粳米。

做法:在秋季初霜前，将菊花的花梗摘去，晒干或蒸熟后晒干，或阴干，再磨成粉备用。

首先像往常一样用100ml粳米加水煮粥。粥好了，加入菊花粉10-15g，煮一到两次。

### 宝宝肝火旺吃什么好：芹菜粥

材料:鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g。

做法:将原料放入砂锅中，加水照常煮粥，每日早晚温服。应该是现煮现吃，而不是放很久。可以帮助宝宝缓解肝火。