宝宝受凉咳嗽流鼻涕怎么办 食疗方法很有效

宝宝受凉咳嗽流鼻涕怎么办食疗方法很有效 日常护理：注意宝宝休息和保暖

生病的宝宝要减少活动，增加休息时间，卧床时头部和胸部要微微抬高，这样才能呼吸顺畅。室内空空气清新，保持适宜的温度和湿度，避免对流风。让宝宝的流鼻涕症状缓解。

### 日常护理：保证充足的水分及营养供给

鼓励生病的宝宝多喝水，必要时静脉补充。给予易消化、有营养的饮食，发烧期间宜吃流质或半流质。

### 日常护理：保持口腔清洁

宝宝吃完饭可以喂适量开水清洁口腔。大一点的孩子应该在早上、饭后和睡觉前漱口。

### 日常护理：有效化痰

要让宝宝有效地咳出痰，引导和鼓励孩子有效地咳嗽；

如果痰液粘稠，可适当增加病房湿度，室内温度保持在60%左右，以加湿空气，稀释分泌物；

也可采用超声雾化吸入或蒸汽吸入；对于咳嗽无力的病婴，宜勤换姿势，轻拍背部，使呼吸道分泌物易于排出，炎症得以消散；

如果分泌物多影响呼吸，应及时使用吸引器清除痰液，保持呼吸道通畅。有咳嗽和哮喘症状的人可以吸氧。

### 日常护理：空气加湿

空加湿空气可以让宝宝咳痰，所以可以买一个加湿器，可以增加宝宝房间的湿度，让宝宝的房间湿润清爽，尤其是在晚上，可以帮助宝宝呼吸更加顺畅。同时，每天用白醋和水清洗加湿器，避免灰尘和病菌的堆积。还要避免宝宝对加湿器的依赖。

### 日常护理：滴生理盐水

家长可以在宝宝的鼻子上喷一点水，用几滴生理盐水稀释干鼻涕，或者把鼻涕里的脏东西冲出来或者让宝宝吹出来。

### 日常护理：闻薄荷油

薄荷油的主要作用是解热、缓解恶心呕吐、改善消化、缓解呼吸系统疼痛。

用薄荷油闻闻鼻子，往一大碗热水里滴几滴薄荷油，吸入它散发的蒸汽，这一切都能让你的鼻孔立刻变得通畅。

### 日常护理：按摩穴位

鼻塞侧卧按摩:左鼻塞面向右，右鼻塞面向左，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧的项英穴1-2分钟，即可消除鼻塞。

### 日常护理：服用药物

遵医嘱，吃些小儿感冒的药。如小儿止咳糖浆、小儿感冒宁颗粒等。

### 食疗方法：玉竹粥

原料:

双鲜玉竹15g，粳米50g。

用法:

将玉竹洗净，切碎，加水煎汤，去渣，玉竹汁煮粥(煮粥要加水)。

剂量:

每日早晚两次温服。一周为一个疗程，第二个疗程停药一周。

### 食疗方法：百合梨糖

原料:

百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。

练习:

百合洗净，梨切片。将百合、梨和白糖放入碗中混合，蒸熟，冷却，食用一次。

剂量:

一天两次。

### 食疗方法：银耳羹

原料:

银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。

练习:

将银耳用温水浸泡30分钟左右。待其出关后，去除杂质，洗净，分块；

然后加入适量的水烧开，再用文火煎2小时，直到银耳烧开；

将冰糖放入水中煮沸，打入鸡蛋，加水，搅拌均匀，放入锅中煮沸，搅拌；

将鸡蛋糖汁倒入银耳锅中。起锅时，加入少许猪油。

### 食疗方法：蔗浆粥

原料:

新鲜甘蔗若干，粳米50g。

练习:

加入400ml粳米煮成粥，再将鲜甘蔗洗净切碎，榨汁约150ml，加入粥中服用。

剂量:

每天早晚服用两次。

### 食疗方法：花生煲冰糖

原料:

花生100—150g，冰糖适量。

练习:

花生洗净，加入冰糖和水，煮熟，吃花生喝汤。

剂量:

一天吃3次。

### 食疗方法：金银花粥

练习:

金银花9克，豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克煮粥。

功效:

金银花性寒，能清热解毒，疏风清热，抑制流感病毒；

淡豆豉性凉，常用金银花治疗风热感冒；

非常适合以发热、头痛、咽痛为主要症状的风热感冒、流感患者。

### 食疗方法：红糖姜汤

练习:

将10g生姜切片加水煮沸，加入15g红糖趁热服用。

功效:

生姜味辛温，能祛风散寒。冬天如果不小心感冒了，喝一碗红糖姜汤，微微出汗，确实有祛寒邪的作用。

注:

但只针对轻度感冒的宝宝。

### 食疗方法：白萝卜汤

练习:

白萝卜250g切片，水煎，趁热服用。

功效:

白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有很好的辅助治疗作用。

注:

白萝卜汤对感冒没有直接的治疗作用，但可以缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等各种不适。

### 食疗方法：糖水白果

练习:

取银杏果50g，小火炒熟，用刀打碎果皮，去壳去衣，用清水洗净，切成小块；

锅洗净，放入一碗清水，放入白果，转大火，煮开后小火煨一会，放入50g白糖，煮开后，放入少许桂花，即可食用。