新生儿几点可以晒太阳

新生儿晒太阳几点合适 新生儿晒太阳几点合适

新生儿晒太阳的最佳时间:早上6-10点，下午4-5点。

早上6-10点，阳光中红外线强，紫外线弱，有助于促进新陈代谢；下午4点到5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。

爸爸妈妈要注意:

中午到下午四点这段时间，最忌讳让宝宝长时间晒太阳。这期间太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

### 新生儿冬季晒太阳最佳时间

新生儿一般在冬天中午11-12点左右晒太阳。

新生儿冬天晒太阳的说明:

1。可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程。这时，你要注意避开对流风；

2。然后在保暖的前提下，去户外晒晒太阳。

3。如果因条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加点鱼肝油，预防佝偻病。

春秋通常是10:00-11:00；夏天一般是9点到10点。

### 新生儿晒太阳时间由年龄而定

新生儿每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄。应该循序渐进，可以从十分钟逐渐增加到半小时或一小时。

新生儿晒完太阳要注意补水。特别强调暴露时间要逐渐延长，可以从十分钟逐渐增加到一小时。最好晒一会儿太阳，在阴凉处休息一会儿。

新生儿在晒太阳时，如有头痛、头晕、心悸、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即在阴凉处休息。并给清凉饮料或淡盐水，或用温水给孩子擦身。

### 新生儿晒太阳护理须知

1。新生儿晒太阳前应先进行室外空空气浴5-7天(详见知识补充)，待新生儿对外界环境的适应能力提高后再晒太阳。

2。新生儿必须打开窗户在室内阳光直射下进行日光浴。

3。新生儿在户外日光浴时应选择阳光充足、无风的天气，并穿上合适的衣服，使其整个皮肤尽可能多地接受阳光。

4。不要让阳光直射新生儿的头或脸。戴上帽子或遮阳伞，特别注意保护眼睛。

5。阳光强烈时，注意不要让太阳灼伤皮肤。适当涂抹防晒霜。

6。夏天可以选择早上8点以后晒太阳；冬天可以选择中午11点到下午1点。从每次3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。

7。晒完太阳后，给宝宝喝点果汁或开水等。晒太阳的时候注意不要让宝宝着凉。如果您的宝宝不舒服或生病，您应该停止。

### 知识补充：空气浴

室内裸体空空气浴:健身运动

当天气不允许宝宝进行户外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空空气浴。室内裸浴空空气浴前，要开窗20分钟。空换气结束后，当室温上升到20℃左右时，可以把宝宝的衣服全部脱下来，放在床上，也可以在木地板上铺上厚厚的毛毯，把宝宝放在上面。

活动方式可以根据宝宝的兴趣来决定。如果宝宝一直坚持做新生儿体操，但是7个月的时候不喜欢做，就不要强迫宝宝继续做了。你应该改成宝宝喜欢的游戏。只要能全身锻炼，任何活动都可以达到健身的目的。

户外空空气浴:户外冷锻炼

空空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜的空空气，含氧量高，可以促进宝宝的新陈代谢。同时，室外空空气的温度低于室内空气的温度。宝宝到户外，受到冷空空气的刺激，可以使皮肤和呼吸道黏膜不断运动，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力。

室外空空气浴要特别注意不要让宝宝着凉。