3岁小孩食谱_三岁孩子日常食谱

三岁幼儿食谱举例   早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个(重10-20克)，煮鸡蛋1个午餐：肉末、肝末，青菜烩中国国饭1碗(米50克),小白菜虾皮豆腐汤
    午点：饼干3-4块，水果1个
    晚餐：肉菜小包子2个(面粉50克)粥1碗(大米10-20克)
    晚点：牛奶200毫升，小点心2 块(面粉10-20克)
    注：每日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适量。