亲，暗沉需要注意内调外理，建议多吃一点补血的东西，多运动流流汗，适当使用去暗沉的护肤品。应该会有效果的!谢谢！###出现暗沉的情况首先不能排除是食物而引起的，平时的饮食的不卫生容易导致