主食热量（每100g）：小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。蔬菜类（每100g热量）：土豆：7

先把买回来的一些新鲜的红薯放到阳台上面晾晒三天左右，这样可以把红薯里面的一部分水分给减去，这样可以让红薯里面的一些糖分得到充分的沉淀着，红薯吃起来就会更甜了，不过在晒红薯的时候，一定要把那些表面有上有斑点的红薯挑出来，这样可以防止那些红薯变

1.保暖内衣冬天大家都穿保暖内衣，所以产品质量好，销量一定好。卖保暖内衣和夏天卖衣服不一样。保暖内衣一套包装。你只需要取一套作为样品。你不需要把所有的零件都拆开，像夏天的衣服一样挂起来。看起来好温暖。2.可以说每年都有袜子在街上卖。不管什么

紫红薯和地瓜全是甘薯食材，且紫红薯也是地瓜中的一种，但紫红薯因其色泽为蓝紫色而而出名，有的种类色调淡紫色趋于灰黑色，因此也是有称为黑薯。那麼紫红薯和地瓜哪家更有营养成分呢?一、紫红薯和地瓜哪家更有营养成分紫红薯营养成分高些。紫红薯和地瓜对比

都差不多!南瓜（nangua）（Cucurbita moschata）俗名倭瓜、番瓜、北瓜。原产于南美洲，后传入我国。一年生蔓生草本。茎长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍

一般情况下，地瓜在冬天保存不当就会容易受冻，这是很常见的一种情况。那么地瓜受冻还能不能吃呢？下面让我们具体来看看吧！ 地瓜冻了是什么样的看成色，冻红薯一般来说会呈现出渗水的情况红薯冻坏了就发生了质变，变黑发苦，中间会又硬又黑。

怀孕不可以吃炸鸡汉堡之类的。汉堡炸鸡属于油炸食品，食物经过高温油炸后一般含有致癌物质，孕妇食用后可能会对身体产生伤害，不利于胎儿生长发育。汉堡炸鸡属于高热量的食物，过多食用高热量的食物可能会造成妊娠高血压。油炸类食品的主要成分是饱和脂肪酸，

其实很多油炸蔬菜十分美味，比如这几种蔬菜就可以油炸着吃。1、油炸花菜日常生活中爱吃花菜的朋友不在少数，相对于西红柿等“水汪汪”的蔬菜，花菜的含水量相对较少，是比较适合用来油炸的一种花菜，其做法简单，把花菜洗净之后，沥干水分，裹上一层事先调

其实很多油炸蔬菜十分美味，比如这几种蔬菜就可以油炸着吃。1、油炸花菜日常生活中爱吃花菜的朋友不在少数，相对于西红柿等“水汪汪”的蔬菜，花菜的含水量相对较少，是比较适合用来油炸的一种花菜，其做法简单，把花菜洗净之后，沥干水分，裹上一层事先调

最好别炸！蔬菜中的维生素高温油炸就分解了！！ 可炸的蔬菜，常见的有豆角、茄子、尖椒（长形，一分为二）、莲藕，还有一种白萝卜丝、胡萝卜丝用面糊调好成薄饼状，入锅油炸。炸蔬菜 原料: 原 料： 主料：土豆200克，胡萝卜100克，黄

拔丝糖和水的比例为3：2。制作方法（以拔丝地瓜为例）：主料：地瓜500克。调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克。制作过程：地瓜洗净去皮，切成滚刀块。勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色

1、蒸地瓜比煮地瓜好吃，因为口感好，营养成分也高。 2、地瓜营养：地瓜是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 3、把红薯洗

地瓜和红薯的区别如下：1、 颜色不同：地瓜和红薯在外观上存在很明显的差别。红薯表皮为紫红色，内部果实为黄色或是橙色的，也有一些为白色。而地瓜表皮为淡黄色，其果实一般为白色。2、 形状不同：红薯为细长状，中间饱满，两端细窄，而地瓜整体形状

因为胡萝卜里面的色素导致。日常饮食中过量食用富含红色素类食物，会引起大便呈现橘红的生理性现象，如胡萝卜，橘子，红柚等。因为人体消化系统对绝大多数色素物质无法转化吸收，只能通过排泄物形式排出，所以就造成此类症状的出现。胡萝卜含有大量胡萝卜

青岛地区的食俗属于我国北方类型，受京津一带影响很深。人们的饮食以玉米、小麦、地瓜为主，杂以谷子、高梁、豆类（黄豆、绿豆、豇豆、红豆）、黍子等五谷杂粮.副食以蔬菜为主，肉类、蛋类过去是寻常人家办喜事和待客的珍品。城市和农村都通行一日三餐，早

1、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。2、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤

红薯零下10天能冻坏。红薯对温度的要求很高，环境的温度降到3℃以下的话，就会出现不同程度的冻害了，严重影响地瓜的外观和口感。地瓜的最佳生长温度是22~30℃之间，对环境温度的要求是比较苛刻的，温度降到15℃它就停止生长了。1、熟红薯冰箱冷藏

大中小 原料：1 取一些面粉过筛，再取等量的奶粉，少量白糖，一点盐。酵母。 2 鸡蛋一个。 做法： 1 把材料1全部放在一起用水混和后发酵。当第一次发酵后把它掀面后再按下继续第二次发酵。当第二次发好后也同样掀面后待第三次发酵。 2 确认三次

紫薯营养价值高。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果