甜菜中的甜菜碱，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。甜菜碱天然存在于很多植物中，例如甜菜、菠菜、麦芽、蘑菇和水果等，也存在于部分动物体内，例如龙

一个人是否能成功怀上双胞胎是和她的家族史有很大关系的，一般家中有双胞胎基因的人比普通人更容易怀上双胞胎。据统计，怀孕以后由于身体体质的差别，每个人出现早孕反应都不一样。下面我们来了解一下这个问题:吃什么可以促进排卵怀双胞胎呢? 吃什么

红薯糖水的做法如下：用料：红薯3个、姜1小块、红糖根据自己口味添加。步骤1、红薯洗净削皮。步骤2、每次煮红薯汤就这样用刀刃深入番薯肉中，稍稍用手腕力将番薯一块块撬开。步骤3、老姜去皮，用刀拍碎和红糖一起备用。步骤4、除了红糖其他材料通通

红薯糖水的做法如下：用料：红薯3个、姜1小块、红糖根据自己口味添加。步骤1、红薯洗净削皮。步骤2、每次煮红薯汤就这样用刀刃深入番薯肉中，稍稍用手腕力将番薯一块块撬开。步骤3、老姜去皮，用刀拍碎和红糖一起备用。步骤4、除了红糖其他材料通通

对高血糖人群的饮食建议:☞1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，一天吃四到八两。◎莲藕，土豆（马铃薯），番薯，葛薯，山药芋

红薯（地瓜）1根（约250g），老姜2片，干红枣10粒，水3碗（750ml），冰糖做法1、将红薯去皮，切3cm见方的块状。红枣用温水略泡，冲洗干净。2、大火煮沸煮锅中的水后改小火，将红薯块、干红枣和姜片放入同煮60分钟。3、食用前加入冰糖略

粗粮是主要包括谷类，如玉米、小米、高粱、燕麦等。豆类，如黄豆、红豆、豌豆、绿豆等。块茎类，如土豆、地瓜、山药等。玉米是公认是世界上的黄金作”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，

可以，以下是红薯和冰糖一起煮的做法。主料：番薯2个、栗子适量、冰糖适量、红糖2块、姜适量、水适量步骤：1.栗子剪开一个小口，冷水下锅煮。2.大火煮开，转中小火煮10-15分钟。3.捞出栗子，趁热剥壳。4.番薯去皮切成块。5.姜去皮拍扁

你可能正赶上天气不好晾晒的，因为水分没有完全蒸发而产生霉菌，有害的细菌及酸性物质，而这些东西在物体里滋生繁殖并传播得很快，而且很难根除。所以这些红薯你就狠狠心地扔了它吧！！！并且你以后做红薯干要注意保证：1.天气要晴朗 2原料要新鲜并切小块

在饮食上多吃黄瓜、土豆、冬瓜、红豆等能利水消肿的食物，减少对食用盐的摄入，保持低盐饮食，能缓解例假期间的水肿。一、黄瓜例假期间出现身体水肿的时候可以多吃些黄瓜，因为黄瓜的含水量特别高，它90%以上都是水，还还有多种对身体有益的成分，除此

1 黑米红豆粥黑米200克，红豆100克，红豆和黑米洗净，用水浸泡一个晚上，将黑米和红豆放入锅中大火煮开，等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可，可以放些冰糖调味。作用：红豆有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，黑

虽然面条是一种营养价值不低的食物，可是光吃面条也无法做到营养均衡。从营养学的角度看来，吃面时起码需要搭配三种配菜，才可以让营养达到平衡。而且配菜搭配得当，还可以让面条的口味变得更加好吃。那么，面条里面放什么菜好吃呢? 面条里面放什么菜

板栗煲糖水材料：黄心番薯1个（约400克）、栗子200克、红糖适量、姜2片、水5碗做法：1、栗子用热水浸泡5~10分钟，趁热剥去外衣。2、番薯洗净，削去外皮，切块。3、将5碗水倒入煲内，下栗子加盖大火烧开，转中火煮10分钟。4、再

吃板栗的利与弊吃板栗的利与弊。 冬天是板栗上市的季节,街边到处都飘着糖炒栗子的香气。板栗属于坚果的一种，营养价值非常高，你知道吃板栗的好处与坏处？吃板栗的利与弊，快来一起看看吧吃板栗的利与弊1 一、板栗的好处1、益

晒番薯干软糯的步骤如下：1、红薯去皮。红薯用小刀削皮，然后就开始放在锅炉里面蒸，也可以放在电饭煲里面蒸。2、其次就是把番薯干切成一小长条状的，大概长度为一只手指的长度就好。再就摆放在烤盘和盆子里面，最好下面垫上油纸，这样防粘。3、再就是把

粉条是透明白色的是因为这种粉条是用绿豆粉丝做成的，绿豆粉丝颜色洁白光润，在阳光直射下银光闪闪，呈半透明状。并非所有粉条都是透明白色的，粉条的颜色是根据材料而决定的。粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成，不同原料生产出来的粉丝其颜色是不

宝宝吃钙铁锌排黑色大便，一种情况是宝宝今精神好，食欲好，没有出现恶心呕吐、腹痛等症状，这个时候就要考虑可能和药物有一定的关系，一般是由于铁剂没有完全吸收或者是铁剂在消化道内被氧化而形成的黑便，一般就不需要处理停药以后慢慢就会恢复正常。另一种

不管是年轻人还是中老年朋友，都容易出现便秘的情况，就跟自己不良的生活习惯以及不良的饮食习惯是有一定关系的，一旦出现了便秘的话，采取方法进行治疗，不可忽视，通过一些食疗偏方来治疗便秘，能起到良好的效果，接下来本文将为大家介绍这些治疗便秘的食疗

现烤的火烧透着麦香味，趁热夹上有着“天上龙肉，地下驴肉”之称的驴肉（前提是真的驴肉），趁热把酥脆的火烧咬到嘴里，里边渗出的是鲜美的驴肉香气。放到嘴里咀嚼，驴肉的鲜嫩、火烧的香脆。人间美味也就不过于此了。驴肉火烧也得到了一众名人的加持。电影《