准妈妈们，你们是不是总是认为自己肚子大，行动不方便，就整天不是坐着就是躺着。每天嘴巴就吃个不停，天气好的日子也懒得外出散散步。别以为你天天吃补品，胎儿就能够健康的成长。别以为你的懒惰是为了宝宝着想，想胎儿健康成长，就请立刻动起来！知道吗？怀

准妈妈的"亲热行为"指南 “孩子的降临会给夫妻间性生活带来怎样的变化？”在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，老人们甚至会建议夫妇分床睡。不过近日，来自美国婴儿中心的一份孕期女性性爱调查显示，宝宝的到来，不会让准妈

越来越多的准妈妈在怀孕之前会参加健身俱乐部或在家里进行锻炼，健身已经成为一种时尚和健康生活的一种方式。怀孕后，并不表示准妈妈不能再进行运动了，只是在选择运动的种类、幅度及时间上有了不同的要求。准妈妈进行运动，既要达到健身的目的，为生育分娩作

孕期运动要逐渐开始刚开始的时候，你应该每周锻炼3天，每次15～20分钟，最好隔天进行锻炼，这样两次之间就可以休息一天了。千万不要操之过急，以免把自己累得精疲力竭。孕期运动的小诀窍是：当你不能一边运动、一边进行正常谈话时，就要降低运动强度了。

下面我们“盘点”3个时期的心理保健孕前期的心理保健进入孕早期，应该以什么心情接受和对待受孕?1、如果是计划之内怀孕，特别是求之而得，妊娠自然会给女性带来难以言状和自豪和安慰。但周围的新人的特别照顾和期

孕期可以运动吗？生命在于运动，那么怀孕的时候还能运动吗？答案是：当然可以，科学的运动能为孕妇和胎儿带来很多好处。为什么要运动?怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅，还可以

即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。反观之，现代的生活型态。出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效劳。

准妈妈的水肿是怎么来的？一般到了孕晚期的时候，准妈妈的子宫逐渐增大，会压迫身体的静脉回流，本身就静脉回流不畅的准妈妈，就尤其容易出现水肿现象，在手部、脚部、腿部都会出现，这与孕后内分泌功能发生变化、雌激素增长等都有关系，水肿后可以经常按摩腿

一、不要滥用药物“是药三分毒”，这是说明药物在治疗疾病的同时也会给人体带来不良反应，有治疗疾病的一面，也有伤害健康的一面，是一把“双刃剑”。特别是孕妇用药要慎重

王妃最爱：纯白诱惑王妃最爱：纯白诱惑热辣点评：我相信这张王妃泳装照是狗仔队废了九牛二虎之力等了很久才拍到的。没有人不好奇王妃穿泳衣的样子。身材颇好的凯特王妃身穿一袭白色分体式泳衣到海边度假，这身泳衣很好的衬托了王妃的身材，一看平坦的腹部和

男人在太太怀孕期间，若有生理上的需要，除了做爱，如果身体状况不许可，采取拥抱、爱抚等方式，也可以感受到彼此浓浓的爱意与互相的需要，一样尽“性”。只要双方都能敞开心胸，接受对方，学习任由对方触摸自己的身

健康房事手册成为生活日程生活中大多数夫妻的性生活是始于欲望之下，然而，有性学家指出，健康的性爱是有安排、且规律的，在繁忙的现代生活中，夫妻应主动将房事安排成日程中的一部分。试着制造属于两人一个夜晚，在放松的慢慢的进入状态。不过于在乎时长与次

房事后的温存其实更重要有研究调查发现，人们房事后温存的时间长短不一，而较长事后温存时间的人对自己的性生活更加满意，对这段恋情也会更加满意，更有趣的是，在提高性爱与恋情的满意度上，事后温存的时长，甚至会比性爱本身更加重要。事后温存并不仅对女性

同房后女人保养私处的方法及时清洗我们知道房事前清洗私密处，是为了防止过程中细菌被带入到阴道里，进而可以防止炎症感染的发生，而在同房后仍然要及时清洗，如不及时清洗，女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染，男性也会造成阴茎头和包皮炎。房事前