1、牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、

香蕉，香蕉营养丰富热量低，又称为智慧之源。香蕉又是氨酸和维生素b6的超级来源，还有丰富的矿物质，特别是钾离子含量较高，一个中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。蓝莓，抗氧化物花青素的绝佳来源。有助于大脑细胞对抗毒素，促进大脑

在过去的几年里，越来越多的人开始失眠，今天早上对央视也对国内失眠问题进行了长时间报道。根据兰帛睡眠研究院相关研究表明，在一线城市，每年平均失眠率高达68%。此外，失眠已经成为仅次于头痛的第二大疾病，但许多人即使睡不着也不注意睡眠问题。即使失

如果不是很严重，可以试着多锻炼！晚上一定要用热水泡脚，白天没事的时候对你的手多做按摩，促进血液循环，而且冬天要多吃含蛋白质的食物，如动物肝脏，豆类，瘦肉等，有条件的话每天早上都喝一杯热豆浆，也许会对你的症状有所帮助噢！ 一般的来说贫血和肠胃

男人养生茶配方男人养生茶配方，针对男士而言，爱喝茶的伙伴们有很多，可是不清楚大伙儿在饮茶的情况下，是如何选择的呢，实际荼叶与健康养生茶的作用是不一样的，针对男性朋友而言，一些荼叶能够具有补肾壮阳的作用哦，那么男人养生配方是怎样的呢

不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性食物一起吃。不吃油腻和辛辣的食物。阿胶食用禁忌：1.忌油腻食物。2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。3.感冒病人不宜服用。4.孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。5.本品宜饭前

1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火

红枣怎么吃好红枣怎么吃好，红枣是日常生活中常吃的一种食材，因为它味甜，性温，能起到补血，健脾养胃，滋补气血、壮阳生津等功效，因此深受人们的喜欢。那么红枣怎么吃好呢？红枣怎么吃好1 1、1、红枣蒸熟：预防哮喘 中医认为，

肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失

天气渐凉，有些人特别怕冷，手脚总是冰冷，腰部或全身发冷，有的受寒腹痛、经常腹泻。这些人大多面色苍白，甚至情绪低落，行动缓慢，容易疲乏。在医学上，这种情况称为冷感症，主要是由局部或全身的血液循环不良所致。 据现代医学研究，这些人可能是由于以下

关于红枣补血众说纷纭，美颜派确信，尤其在生理期常备红枣食用，养血美颜。而学术派则嗤之以鼻，认为源于“以形补形，以色补色”，实乃无稽之谈。博古达康对于健康科普始终抱着格物致知的态度，坚守知其然也知其所以然的信条，今天为您一探究竟！一、大枣为什

生的时候是水果，煮熟却是美味的4种果子分别是菜瓜、 马蹄、板栗还有蓬莱。这几样食物没有煮的话，可以直接当作水果生吃，煮熟了之后就是非常美味的菜肴。菜瓜是一种很好吃的水果，一般都是在春天的时候播种。到了夏天的时候就会开始开花结果，这时候的菜

大枣+桂枝， 共35个方剂使用： 柴胡桂枝汤,柴胡加龙骨牡蛎汤,大青龙汤,当归四逆加吴茱萸生姜汤,当归四逆汤,茯苓桂枝甘草大枣汤,葛根加半夏汤,葛根汤,桂枝二麻黄一汤,桂枝二越婢一汤,桂枝附子汤,桂枝加大黄汤,桂枝加附子汤,桂枝加桂汤,

1、富含维生素A的食物。维生素A能够很好的修复肝脏的细胞，比如像动物的内脏，猪肝，鸡肝，羊肝，鸭肝，鹅肝，这些动物的内脏当中，富含有丰富的维生素A，进入体内之后，能够很好的保护肝脏。2、富含有β胡萝卜素丰富的食物。例如橙红色的食物，像柑橘，

怀孕后吃什么蔬菜最好怀孕后吃什么蔬菜最好，怀孕时经常会出现一些异常反应，怀孕期间忌食寒凉的食物，怀孕期间也不能大补，怀孕期间可以吃一些对身体有好处的蔬菜，下面我就来介绍怀孕后吃什么蔬菜最好。怀孕后吃什么蔬菜最好1

你好，屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。因为红枣不易被消化。红枣的食用禁忌：

第一种人 爱上火的人 红枣由于性温，所以经常上火或者口腔溃疡的人不能吃，这种人体制已经开始偏热，并且伴随一定程度的便秘 口臭 牙龈肿痛 再吃红枣无疑是火上浇油第二种人 感冒初期的人在初期，由于风寒或者湿热之气正在盛行之时，若大量服用红枣会使

吃什么补肝养肝吃什么补肝养肝，生活节奏太困，很多人都忽视了对肝脏的保护，其实肝脏是很重要的器官，一旦影响了肝脏，就会对人体健康有影响，所以肝脏不好的人吃什么补肝养肝？吃什么补肝养肝1生活中适宜养肝的食物有很多，如大豆和各种

对于六岁孩子头晕可以从以下几个方面进行检查。首先眼科检查，患儿的视力是否符合该年龄段视力标准，是否存在弱视、视觉不平衡以及疲劳斜视等。另外，还可以给孩子进行颅脑CT检查，排除颅内压增高及颅脑内的其他病变排除，观察患儿血压、血糖有无异常。排除