干果和蔬菜干是不升糖不长脂的日常闲趣零食。晚上看电视时，我会吃一些脱水蔬菜干和干果，葡萄干、红枣干、碧根果、开心果、腰果、桂圆干、柿饼、无花果及脱水秋葵干、红薯干、紫薯干、香菇干等等。 在吃这些脱水蔬菜干及干果时应注意以下几点:

鸡蛋、豆浆、牛奶、豆腐、大豆类（包括黄豆、大青豆和黑豆等）都可以代替肉类食品。素食类物质的营养成分：1、维生素A或胡萝卜素，除了在动物的肝脏中含量较多以外，在肉类中的含量几乎没有，或远远低于蔬菜的平均水平和某些水果。2、叶酸和铜，除了动

一、夏威夷果的营养价值夏威夷果是一种天然的色拉油，它的营养成分极其丰富，不仅含油量高达60%-80%，还富含钙、铁、磷、维生素B1、B2和氨基酸等。细究起来，夏威夷果的营养价值有以下几个方面：1、夏威夷果中所含的营养成分使它具有减少胃酸，阻

1、过敏人群不适合吃坚果极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。2、咽喉疾病患者不能吃坚果坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故

现代人的生活压力普遍都比较大，忙碌一天的工作之后，过年宅家必备的小零食。如果再有点自己爱吃的美味零食来解解馋，那就别提有多舒适惬意。所以为保证优质的下班生活，大家不免也会对经常囤购的零食有所要求，不仅要满足口感，而且要控制卡路里，吃不用怕发

每到过年的时间点很多吃货都开始惦记着过年买什么坚果吃了，接下来就给大家介绍几种营养高还受欢迎的坚果作为参考！首先第一个推荐的就是腰果了，寓意是腰包鼓鼓！腰果果实甘甜如蜜，而且其寓意也是十分的好，是寓意者人们腰包鼓鼓的意思。尤其在春节这个大过

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，

吃点香蕉，香蕉补钾元素，对于熬夜工作的人有好处，干果（坚果）之类的食物，例如核桃，杏仁，花生，因为这些富含维生素E，抗衰老并且补脑，适当的吃点黑芝麻，因为熬夜容易造成脱发，吃黑芝麻会好一些，因为你的女友在电子厂工作，多吃点水果，例如苹果会好

480左右。500g等于一斤。开心果属于干果，一个大概1g多。阿月浑子（又名开心果）是世界四大干果之一，也是中国新疆喀什地区特有的珍贵木本油料、干果、药用等多种用途的经济树种，果实富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维

你说的小番茄如果是指圣女果,可以吃，不过现在的圣女果由于运输等添加了许多的农药来保存，洗的时候一定要洗干净才能给孕妇吃.圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。 圣女果中含有谷光甘汰和番

依据2015年10月1日新实施的食品安全法的相关规定，标签没有标明不适宜人群违法了第一百二十五条第二款，处罚是由县级以上人民政府食品药品监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等

泡的玛咖时间久了，水浑浊是因为充分被水溶解了。泡制方法是：将玛咖干片放入平时喝水的杯子内，然后用开水冲泡，2-3分钟即可，玛咖干片泡水，呈淡黄色，喝起来有一股清香味，长期饮用可以达到很好的效果。玛咖被水泡过就会有苦味，所以在选购的时候要特

1、如何辨别玛咖鲜果玛咖鲜果是最原生态的玛咖果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁（芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛咖接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛咖相仿，但只能食用，完全不具备药用价值，通常用来制作

1. 如何辨别玛咖鲜果玛咖鲜果是最原生态的玛咖果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁掺和在玛咖鲜果中间鱼目混珠。芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛咖接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛咖相仿，但只能食用，完全

你好，可以的。但是玛咖粉冲水一般人是喝不下去的，因为味道太浓，很呛，所以用开水冲玛咖粉喝的时候最好加入一点蜂蜜，除此之外，玛咖粉、奶粉一起开水冲泡味道也很不错，非常适合长期饮用。晒干后的玛咖也可以切成干片，用于煲汤、泡茶、泡酒，效果都是很好

玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E

玛卡效果是相当不错的，但是选择的时候一定要认准一个好的、值得信任的品牌。比如壮维鸟玛卡精片就是非常不错的一款玛卡产品，它进口了秘鲁安第斯山的玛卡做原料，口碑特别好，效果也十分显著，销量一直居高不下，我一直在吃，真的不错。首先，我们先说下这四

1. 如何辨别玛咖鲜果玛咖鲜果是最原生态的玛咖果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁掺和在玛咖鲜果中间鱼目混珠。芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛咖接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛咖相仿，但只能食用，完全

导语：很多消费者去购买玛卡，第一句话就是：“玛卡多少钱一斤?"。其实你这话一问出来，商家就知道你不怎么了解玛卡，那你在购买玛卡时就会处于下风，完全是被商家牵着鼻子走了。 如何挑选优质玛卡还是先来了解一下玛卡的分级吧!