莴笋一般是吃颈部的位置，叶子就扔掉了，其实莴笋叶也是可以吃的，而且不必莴笋的营养价值低，但是很多人都忽视了这一点，丢掉了很多的营养。下面就来具体的介绍关于莴笋叶的一些好处，看看吃莴笋叶需要注意什么内容。1、莴笋叶含丰富维素A，多吃能促进头发

产妇可以多吃高蛋白、高维生素、淀粉含量高的食物，不但可以下奶快又多，还能补充身体营养。高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。高维生素的食物一般都是水果蔬菜，产妇可以吃一

坐月子后最好吃以下蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老。坐月子期间，不仅

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

“哺乳期产妇可以喝汤，特别是鲫鱼汤、猪蹄汤等等作为下奶的食品。因为这些汤里含有丰富的蛋白质，同时多喝汤也就补充了足够的水分，这样才可以下奶比较多。同时让新生儿按需去吸吮乳头，定期排空乳房，也是促进乳汁分泌的一个最好的办法，因为这样可以刺激垂

哺乳期妈妈可以吃什么哺乳期妈妈可以吃什么？妈妈们生完孩子之后是需要及时补充营养的，这样才能调整好自己的身体，让宝宝吃到优质的母乳。接下来就由我带大家了解哺乳期妈妈可以吃什么的相关内容。哺乳期妈妈可以吃什么1 1、蛋白质

每一位哺乳期的宝妈都希望自己的奶水能够充足，这样才可以保证宝宝的营养需求，而哺乳期的宝妈可以通过吃一些食物来催奶，比如说莴笋、茭白以及豆腐等等。一、哺乳期吃什么食物可以催奶？1、莴笋。莴笋是一个比较好的催奶食物，所以在哺乳期的宝妈可以经

女性在哺乳期间，很容易出现乳腺堵塞的情况，这不仅会影响到给孩子喂奶，而且还可能会导致积乳囊肿。所以堵奶的宝妈，必须要采取一些方法来疏通乳腺，比如调整饮食。那么，女性在哺乳期堵奶吃什么菜好呢？1、金针菜：在哺乳期出现堵奶的情况，就需要多吃点金

小孩咳嗽可以吃一些易消化的的蔬菜，比如萝卜、白菜、油菜等，但需适量食用。小孩咳嗽期间尽量选择一些易消化、易咀嚼的蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。萝卜、白菜、油菜、生菜、藕、山药、茼蒿等，都是比较适合孩子咳嗽时候吃的菜。如果孩子不喜欢单独吃菜，可

多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么，小孩发烧能吃什么蔬菜呢？还是一起来看看下文吧！小孩发烧能吃什么蔬菜　 　1、大白菜 大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白

1、饮食要尽量清淡点，多吃点含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡脚、鱼类、甲鱼等。2、多喝点骨头汤，增加钙质，帮助恢复。3、忌吃牛羊肉、公鸡和生姜等发物，少吃辛辣、油腻的食物，不要做剧烈运动。 你有过脱臼的情况出现吗，由于很多的情况导致的脱臼的

凉菜都有凉拌木耳、拌拉皮、拌粉皮、拌卷心菜、拌绿豆芽等。1、凉拌木耳：凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒、蒜头作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽可口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。2、拌拉皮：拌拉皮

糖尿病人吃菜要注意一点，种类越多越好。不同的蔬菜，含有的微量元素、维生素、膳食纤维多少，以及有益的植物化学物均不同，多样地吃蔬菜才能获得全面、均衡的营养，这对于糖尿病人预防糖尿病并发症是非常有好处的。 推荐3种蔬菜，好吃又

1、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。2、蒜：有化痰止咳之功效。3、箩卜：能化痰消胀气。4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。5、葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。6、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等

到了冬季，空气干燥，而且气温很低，很容易出现流行性疾病，特别是老年人和孩子一些体弱多病的人群更应该注意冬季的养生保健工作。老年人很容易出现便秘的情况，吃莴笋可以有防止便秘的作用哦，而且吃法也有很多的，下面介绍一种。 凉拌莴笋

妈妈可以多吃一些新鲜的水果，比如西瓜、苹果、香蕉、柚子、火龙果等。通过吃这些水果可以让母乳变得有甜味，并且富含各种维生素和微量元素。并且再多吃一些瘦肉、鸡蛋。可以补充一些蛋白，让母乳变得也更加有营养，并且再多吃一些奶制品、豆制品，还有一些五

母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。催奶的食物有哪些?妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦，我们一起来看看它们的神奇功效吧!催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾

皮肤暗淡无光泽、眼睛发干视力模糊，这些都是身体器官缺氧的表现。选择正确的食物可以为这些器官补充氧。下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。 身体各器官缺氧吃什么好一、皮肤缺氧：心里美萝卜 皮肤缺氧吃心里美萝卜