感冒是由于体内受到病原体入侵，发生呼吸道的炎症反应。这个时候应该多吃富含大量的生物水分，颜色比较鲜艳的新鲜蔬菜。1、生姜在感冒的时候，可以多吃一些生姜，或者多喝一些生姜汤也可以，生姜可以提高我们的免疫力，帮助我们才感冒中恢复过来。2、胡萝

01四种最有效的催奶食物，有丝瓜络、茭白、花生以及莴笋，在食用了猪蹄汤、鱼汤等催奶汤之后，食用这些蔬菜有很好的催奶作用，还可以促进产妇的食欲。 很多新妈妈为产后催奶不胜其烦地寻找可催奶的食物，实际上有几种我们生活中经常食用的蔬菜

大家如果是在春天出现了感冒的现象，小编也是建议大家可以选择适当的去喝一些汤，喝一些汤的话，也是能够有效的帮助我们预防感冒。而且也是能够让我们感冒的情况有所缓解，大家可以选择去喝一些鸡汤。我们要知道，鸡汤的营养价值是高的，或者是去喝一些菜花，

本期导读：春天多给孩子做这3道菜，营养均衡简单美味，上桌就光盘！春天来了，这几天明显感觉气温升高了，大暖裤也下岗了。春天万物复苏，也是孩子们长身体的黄金时期，多给孩子吃一些应季的绿色蔬菜，比如韭菜、莴笋、芹菜、菠菜和香椿等，不但

1 生姜苏叶粥材料：苏叶、生姜、大米做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜再开锅的时候就可以起锅食用了。功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

1 素食1.豆腐豆腐是一种催乳功能较好的食物，可益气和中，清热解毒，建议妈妈们可以将豆腐、红糖、酒酿一起加水煎煮服用，这样吃的通乳效果会更好。2.豌豆豆类食物的下奶效果都是比较好的，豌豆中的磷尤其丰富，有比较好的

对乳腺好的食物主要有乳制品类、海产品类、新鲜水果蔬菜类等，食用时要适量，同时还需注意患有糖尿病等原发病的人群要在医生指导下进行。1.乳制品类：常见有牛奶、羊奶等乳制品类食物对乳腺发育有益处，其内含丰富高蛋白和钙质能为乳腺发育提供相当量的原料

1、首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于感冒的康复有帮助。这时候可以喝一些西红柿鸡蛋汤，或者吃西红柿炒鸡蛋，西红柿的维生素C含量特别多，可以帮助人体抵御外来的感冒病毒，促进感冒的康复。2、其次还可以吃芹菜，芹菜具有利尿、清热、

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

月子餐第一周吃什么菜好？如果有条件的话，可以到月子中心来进行调养，月子中心有专门的营养师来进行营养餐的调配，如果是在家进行调养的话，在第一周最好使用一些清淡营养易消化的流质食物，并且要多吃一些富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，这样可以使肠道恢复正

时间过得真快，十月怀胎马上就一眨眼就过去了，哺乳期妈妈最近心情怎样啦?亲爱的，此时记得要保持愉快的心情，这样宝宝才能更顺利地健康成长哦!如果总是爱胡思乱想的话，那就暂时转移一下目标，多了解一下产后促进下奶的食物，为宝宝的“口粮”做好保障工

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤、鲫鱼

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

哺乳期吃什么蔬菜去火哺乳期妈妈上火，就会影响奶水质量，从而影响宝宝饮食。所以许多上火的妈妈都想快点去火。但是哺乳期尽量是不要吃药的，否则会影响奶水。因此，妈妈就可以通过饮食去火。那么，哺乳期吃什么蔬菜去火？1、白菜：这种蔬菜是极为多见的，虽

哺乳期间吃高蛋白的食物、富含维生素的食物以及催乳的药物,乳汁会增多又有营养。1、高蛋白的食物产妇在哺乳期间可以多吃高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、鸡肉等，这些食物中蛋白质含量比较高，吃这些食物乳汁会增多又有营养，能为孕妇快速提供能量，

产后产妇下奶，建议可以多吃一些莴笋，莲藕，黄豆，紫菜，黄花菜，丝瓜茭白，豌豆等蔬菜。建议多吃一些优质蛋白食物能提高奶水的质量，例如豆制品，乳制品，鱼肉，鸡肉等也有助于奶汁的分泌。同时建议在哺乳期间一定要多喝一些汤汤水水的汤类，例如猪蹄汤，

序言：在哺乳期间多吃一些新鲜的蔬菜对于身体的好处是非常多的，而且也能够促进奶水的分泌，可以提高奶水的质量，因为蔬菜当中的营养物质非常的丰富，有利于身体的消化和吸收，也不会给肠胃造成负担，是非常合适的选择。哺乳期间可以选择多吃一些小白菜，莴苣

春天的时令食物春天的时令食物，春天到来，春暖花开，万物复苏的季节，有很多美味而有营养的时令菜，像韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味佳肴。下面来看看春天的时令食物。春天的时令食物1 1、春笋 说到吃春，不得不提的就