中老年人每年需要做的6项身体检查，分别是血糖检查，血常规检查，心脏检查，血压检查，血脂检查和卵巢功能检查，这几项的指标是非常值得关注的，只有各项指标处于正常的状态下，才能够保持身体健康。随着年龄的增长，身体的各个机能都会处于下降的情况，所以

1、苞米。是最长寿的人离不了的正餐。科学家科学研究中发觉老玉米里带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E，老人常吃玉米不易产生高血压和动脉硬化。 2、地瓜。地瓜有五大作用：和血补中，营养丰富；宽肠换气，促进消化；益气养阴津，增强免疫；

中老年人每年需要做的6项身体检查，分别是血糖检查，血常规检查，心脏检查，血压检查，血脂检查和卵巢功能检查，这几项的指标是非常值得关注的，只有各项指标处于正常的状态下，才能够保持身体健康。随着年龄的增长，身体的各个机能都会处于下降的情况，所以

60岁适合做的运动是快走或健步走。快走或健步走的秘诀是“抬头、挺胸、收腹、甩开手、迈大步”，这样的姿态，让人体肩、颈、腰、髋、膝、踝、肘等各处关节的大部分肌肉、韧带、骨骼、关节都能得到运动。各种运动项目，均建议遵循有氧运动的“1357”原

中老年人每年需要做的6项身体检查，分别是血糖检查，血常规检查，心脏检查，血压检查，血脂检查和卵巢功能检查，这几项的指标是非常值得关注的，只有各项指标处于正常的状态下，才能够保持身体健康。随着年龄的增长，身体的各个机能都会处于下降的情况，所以

女性大多觉得更年期难度，其实要轻松度过更年期，秘诀在于更年期前就开始做好养生保健，尤其是饮食方面的调养。40岁后，女性饮食要以低脂、低胆固醇为主，控制热量和糖分，适当摄取蛋白质，多吃含钙质丰富的食物，如牛奶、海带、豆制品及新鲜蔬菜和水果，

1、血常规检查：血常规包括红细胞、白细胞等血细胞的检查，主要可检查是否贫血，或是一些炎症及其他疾病致使白细胞升高或降低。2、尿常规检查：主要包括尿蛋白、尿糖和镜检，用于检查是否有肾脏或泌尿系统疾病。3、肝功能：肝脏承担着人体重要生理功能，肝

中老年养生 锻炼身体随着年龄的增长，老年人的体质会越来越差，这就需要进行锻炼了。而对于中老年人来说，锻炼要做一些幅度比较小的，可以到公园散散步，几个好友聚在一起下下棋，运动量不宜过大，以免大汗淋漓伤害到身体，而且运动后会感到精力充沛、身体轻

老年人心脏病主要以心血管系统和呼吸系统方面的症状为主，但也可能伴随其他系统的症状，应及时就医，明确诊断后积极治疗。1、心血管系统：老人心脏病常见的症状为心跳加快、胸部疼痛。心跳加快可导致老年人出现心慌，胸部疼痛主要为心前区疼痛，也可放射到背

因为神经出现问题，才会导致头晕，所以头晕首先要看神经科。心脑血管患者康复的重要内容，是神经的康复，就是这个道理。血管疏通了，神经不能康复，患者还是不能恢复到正常人的知觉状态。头晕可以分为两大类:一类就是头昏昏沉沉的，不清醒那种感觉，另外一种

我想，你可能是特发性震颤——最常见的震颤病症，60%有家族遗传史。常见于手，其次为头部震颤，精神紧张、疲劳、饥饿时候会加重。有些严重的病例，可妨碍手完成精细动作，如书写；喉肌受累时会影响发音。医生告诉我：没药治，也没必要治，它并没对生活造成

中老年人一旦出现发热，医学专家不主张一出现发烧，马上就把体温降下来。因为发烧也是自身抵抗疾病的一种表现，一发烧就降温，对人的免疫功能也没有什么好处。38℃以下都属于低烧，不用特别担心，服用快克这类的有解热功能的感冒药即可。如果体温在38.5

目前在诸多的品牌中，正康惠仁牦牛骨髓粉综合的表现就挺突出的，一大罐价格才88元，品质也比较高，另外还有雅倍健蚝牛壮骨粉，它的品质也不错，它除了融入高浓度的牛骨牛髓粉之外，它还融入了不少的蛋白质，中老年能多喝的话能达到提升免疫的作用，一整罐对

奶粉冲完有沙状粉末是可以喝的，不会对人体造成什么伤害。恰当的溶解方式有以下几个步骤。第一，选用正确的冲调顺序，先放水再放奶粉，将奶粉分勺溶解，先放一勺奶粉进行溶解。第二，用四十到五十摄氏度的温水进行冲泡。第三，使用小勺搅拌或进行摇晃震荡。第

梦见一群蛇预示什么梦见一群蛇预示什么？梦境是寓意着个人向往的生活和想法，是说明了你的生活会过得更幸福一些，无论在学习，爱情，事业上都是很好的运气，可能很多人做这样的梦都不知道是吉是凶，现在来看看原版周公解梦梦见一群蛇预示什么意思。

老年人容易得心脑血管疾病、骨关节疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、慢性代谢性疾病等。老年人由于机体细胞衰老、脏器功能退化，机体抵抗力差，因此较年轻人更容易患病。最常见的疾病有：①心血管疾病：冠心病、高血压、动脉粥样硬化、慢性心功能不全等。②

很多中老年人都有脑梗，这句话一点都不夸张，现在年轻人得脑梗的都不少，而且随着我们年龄的增长，这个脑梗的发病率确实是越来越高。 但并不是所有的中老年人有了脑梗都是那种一发生就突然口眼歪斜、眩晕、眼前发黑、舌根发硬，甚至出现半侧肢体麻木障

急性胆囊炎的致病因素主要包括：1,胆囊管梗阻，百分之八十由胆囊结石引起，其它如蛔虫或胆囊管扭曲等；2.致病菌侵入，可经胆道逆行或血液循环入侵；3,创伤和化学刺激，如较大的手术、胰液返流入胆囊等。急性胆囊炎的治疗原则主要是解痉止痛抗感染输液等

随着营养保健意识渐高，不仅婴幼儿、青少年奶粉受广大消费者欢迎，中老年人奶粉销量也越来越高。那么香港作为消费天堂，香港的中老年奶粉哪个牌子比较好呢？ 随着年龄的增长，人体对钙的吸收率会越来越低，骨质问题便会随之而来，牛奶是人体钙质的最佳来源。