我吃的是片，感觉要方便些，也挺好的。###指导意见：您好；这个有美白的作用，胶原蛋白液跟胶原蛋白片效果是一样的，但是效果不大，建议您平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。###1、现在一般都会选择粉