在剖腹产术后歇息4到6个钟头就可以下地活动的，可是必须有家人的扶起才能够活动，防止跌倒的，由于在剖腹产术后孕妇很可能出现头晕等，可是尽早的下地活动是可以预防血栓或是推动肠胃的肠蠕动的，对身体的复原是有一定的协助的，不必过度紧张。一般在剖腹产

冬季跑步穿上身穿速干T恤加羽绒背心，下身穿紧身裤加防风裤。这个穿衣法是以排汗层+保暖层+防风层的穿衣原则，由于冬天跑步也会出汗，因此贴身穿一件及时排汗的内衣是非常有必要的。合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动后失温

不能吃。。白矾是十二水硫酸铝钾。。人食用后，基本不能排出体外，它将永远沉积在人体内。明矾中的铝不是人体需要的微量元素，过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，从而导致贫血和骨质疏松，毒副作用主要表现为明矾可以杀死脑细胞，使人提前出现脑萎缩、

一般轻便自行车行骑行速度大约每小时15～22公里，算上骑行过程中的红灯等状况，40分钟肯定超过9公里了。如果骑性能比较好的公路自行车，时速可以达到和超过30公里每小时，40分钟的骑行，就能够达到20公里了。40码开40分钟，就是大约30公里