人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果无端控制水分摄入，皮肤肯定要松弛下来。如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。通常脂肪含量骤然减少，会导致皮肤松弛。指导意见：

儿童健康调查显示：尽管现在人们的生活水平已有很大幅度提高，但学龄前儿童的营养不良率仍居高不下，甚至有少数地方还有增加趋势。营养专家指出，营养不良不仅包括显而易见的食物缺乏，如蛋白质、热量摄入的不足等，还包括人们轻易看不见的而又必不可少的微量

维生素对儿童少年的生长发育起着至关重要的作用。一旦缺乏，会产生各种不同的疾病。所以，正确地补充维生素，对维持孩子健康生长发育有十分重要的意义。近几年，由于家长给孩子不正确地补充营养品，引起性早熟的现象屡见不鲜。特别是不加选择地给孩子服用各种

新华网北京９月３日专电 维生素Ｄ３一项新研究发现，给小学生服用大剂量的维生素Ｄ是安全的，它还可以使儿童血液中营养素含量达到最适宜骨骼生长和健康所需要的水平。 据路透社报道，黎巴嫩的贝鲁特美国大学博士加达&midd

补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。日常生活中最好

“小孩子该怎么喂养才科学？怎样的喂养方式才是正确的？”这是许多初为人父、初为人母的年轻人非常想了解的问题。从婴儿出生到幼儿养成独立、正确的进食习惯，家长们该怎么做？营养专家针对儿童成长过程中的3个重要

豆腐是营养丰富的食物之一，含有多种矿物质。宝宝平常吃点豆腐对身体非常有益，但如果宝宝不爱吃豆腐怎么办呢?今天就给新妈咪们介绍五款专为宝宝打造的豆腐餐，既营养又美味，千万别错过。宝宝食谱：蘑菇炖豆腐材料：豆腐、鲜蘑菇(人工蘑、野生蘑均可)各适

各位妈妈们千万不能忽视学龄前宝宝的饮食，只有健康饮食，才能拥有一个身体强壮的宝宝哦！学龄之前，宝宝仍然处在生长发育阶段，新陈代谢速度较为旺盛，对于各种营养元素的需求量甚至比成人还要高。学龄前宝宝需要补充的营养1、热能、蛋白质：学龄前儿童正处

虾仁蛋饺原料：虾仁、盐、姜、葱、料酒、鸡蛋、青叶蔬菜、作料。制作：1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。3、将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半

一、儿童营养的饮食搭配1、选料科学，针对性强。幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。3-6岁的宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。未来星儿童成长牛奶消健型，特别添加DHA藻油+益生元，呵护孩子肠胃，帮助构建体内好环境

学龄前儿童这个是长个子的时候，那么这时期的孩子都需要补充什么样的营养呢？妈妈们又该如何给孩子补充这些营养呢？对水的需要水是人类赖以生存的重要条件。各种营养素在人体内的消化、吸收、运转和排泄，都离不开水；水还是构成人体组织的主要成分；水还能调

孩子的健康成长离不开营养均衡的美食，学龄前的孩子需要的营养和维生素是很多的，很多新手宝妈第一次当妈妈没有经验，知道孩子需要健康的饮食但就是不知道怎样吃才对孩子好。接下来给大家介绍一下学龄前的孩子的食物搭配。每天，提供四种营养食品中的各种食物

儿童健康调查显示：尽管现在人们的生活水平已有很大幅度提高，但学龄前儿童的营养不良率仍居高不下，甚至有少数地方还有增加趋势。营养专家指出，营养不良不仅包括显而易见的食物缺乏，如蛋白质、热量摄入的不足等，还包括人们轻易看不见的而又必不可少的微量

宝宝健康，就需要营养支持，而这一切都需要妈妈从孕前就开始准备。要宝宝健康，孕前就得抓营养要想宝宝有健康身体，妈妈第一步就是要做好孕前营养准备。妈妈想怀孕，之前就得接受儿科医生的指导。这个大家可能有点奇怪，说应该去妇产科。但问题是，你还没有怀

少年儿童正处于生长发育旺盛期，各种组织细胞在不断增殖，每天摄入的营养除了供每天的基础代谢和活动外，还应提供生长发育所需的全部营养元素，其需要量均高于成人。但儿童的各种生理机能均未发育成熟，消化吸收能力较差，营养与膳食安排不当反而会影响儿童的

少年儿童正处于生长发育旺盛期，各种组织细胞在不断增殖，每天摄入的营养除了供每天的基础代谢和活动外，还应提供生长发育所需的全部营养元素，其需要量均高于成人。但儿童的各种生理机能均未发育成熟，消化吸收能力较差，营养与膳食安排不当反而会影响儿童的

每个家庭都望子成龙，希望孩子有一个聪明的大脑、强壮的身体。除了要孩子在日常饮食中确保有足够的营养外，还希望能补充一些营养素，让孩子的身体素质再上一个台阶。那么孩子在成长过程中都需要补充哪些营养素呢？我们一起来看一下吧~~~儿童在成长过程中需

婴幼儿是否要补充钙剂1岁以内婴儿每天钙的需要量是300～600毫克。乳类是天然补钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，钙量已经足够，如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。人体血液中钙

维生素不能产生能量和组成细胞，但是在体内有重要的生理功能，它们主要对人体新陈代谢起到调节作用。人类至少需要13种维生素，任何一种维生素缺乏都会导致严重的健康问题。维生素分为两大类别，即水溶性维生素和脂溶性维生素，两类维生素具有不同的特性。水