可以的亲。排骨汤是很适合产妇喝的。不仅有利于补充钙质，有助于身体的恢复，还能补充营养，使产妇奶水充足。而且加上冬瓜在一起炖的话，会有很有很清淡的口感呢，只是冬瓜性凉，所以，家里人可能不会让吃太

喝水减肥的时间很有讲究!以下是“喝水行程表”，以作参考。6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。8：3

可以吃块巧克力，不要喝太多水，跑的时候会很难受。跑完后也不能狂喝水，只需适量补充水份就行。跑步(尤其是长跑)前不要吃太多东西，会胃下垂。###前期准备：每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐

要说锻炼应该是在下午3:00-晚上9:30，因为这时间段的空气清新，早上的空气是经过一个漫长的夜晚空气比较混浊，如果一定要在早晨锻炼，那你一定要等到太阳升高以后才能进行锻炼。因为花草树木在夜里是排出二

你是想问早上跑步好还是晚上跑步好吧。一般来说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。人体体温在清晨是最低的，晚上时人体的活动能力则被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。另外，晚上适度

可以的亲。排骨汤是很适合产妇喝的。不仅有利于补充钙质，有助于身体的恢复，还能补充营养，使产妇奶水充足。而且加上冬瓜在一起炖的话，会有很有很清淡的口感呢，只是冬瓜性凉，所以，家里人可能不会让吃太

如何正确补充胶原蛋白方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，

你好朋友，可能是缺维生素之类，也不排除神经性皮炎的可能，建议先补充维生素之类的，并适当补充蔬菜和水果看看效果。要么用点皮炎平之类的。意见建议：平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，选用合适的护肤品，

1.最普通的方法是通过食物获取。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。###补充胶原蛋白的方法有很多，比如吃猪蹄，鸡爪等含有胶

补充胶原蛋白的方法有很多，比如吃猪蹄，鸡爪等含有胶原蛋白的食物，但是猪蹄，鸡爪这些食物的胶原蛋白含量不高，并且最可怕的就是他们的脂肪含量很高，多吃会胖哦。说到补充胶原蛋白的最好的方法呢，就是直接喝纳米

1、涂抹 帮助生成胶原蛋白这里所说的涂抹，当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。首先，胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，再进一步吸收。涂抹的话，作用有限；再者，皮肤组织关

方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮 品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评

方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮 品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评

1、爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧

可以补充的，妊娠期最主要的是加强营养，以利于胎儿的生长发育，如果要补充胶原蛋白，可以吃猪蹄等含蛋白量较高的食物，另外，可以补充维生素B12和叶酸。###你好，上述怀孕期间的情形，补充胶原蛋白，多补充些

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3

保证蛋白质的摄入量，平时要多吃鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等；多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果类食物，尤其是根块状蔬菜不能忽视，如萝卜、土豆等；多吃海产品，如海带、鱼虾等。两款能促进头发乌黑亮泽的食

1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！2、要补充适度的营养。补充足够的碳水

中医认为掉头发严重时可以通过饮食来改善，具体吃什么有利于养发护发，请往下看：1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等