最主要的就是缺钙和锌。缺钙的表现；1.多汗 常常听到年轻的妈妈诉说婴儿睡着以后枕部出汗,既使气温不高,也会出汗,并伴有夜间啼哭,惊叫.哭后出汗更明显,还可看到部分儿童枕后头发稀少.可别小看这个不痛不痒的小毛病,这是婴儿缺钙警报钙参与神经递质

午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦、困乏的请况。午睡有别于夜间

午睡越睡越困的原因，有以下几种：1、环境因素，如果环境过于密闭，同时由于房间中空气不流通，容易导致氧气含量过低，人体会出现越睡越快的现象，还要注意如果卧室离厨房比较近，一定要观察煤气是否有完全关闭。2、午睡越睡越困要排除是否身体出现疾病的表

午睡具有消除困乏、增强记忆力、预防冠心病、调节心情、保护心脏、提高免疫力等好处。午睡又称午休，指在中午和午后的短暂睡眠或者休息。每日午后小睡10分钟可以消除困乏，可使下午精神饱满。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减

健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。 午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是「睡眠惯性」所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一

很多女性朋友在怀孕之后，感觉自己的睡眠质量没有以前好了，总感觉躺着睡不舒服，坐着睡也不舒服，为什么怀孕后睡眠质量会变差？怀孕后睡眠质量不好可能和饮食习惯、情绪、体质变化等等方面有关，可以通过按摩、调节心情、合理饮食及做瑜伽等等来调整。那么先

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。

我们都知道，女性怀孕之后，身体会有很多的变化，尤其是在孕早期和孕晚期。很多孕妈妈在怀孕期间都会想睡觉，会觉得很疲惫，这是比较正常的一种生理现象。有些孕妈妈就会天天睡午觉，那么孕妇一定要睡午觉吗？下面让我们具体来看看吧！ 孕妇不睡午觉有

睡午觉主要是为了使下午的学习和工作更有精神。在经过一个早上的忙碌后，精神会有一定程度的疲劳，再加上中午一般都是太阳最大的时候，人在生理上也会产生疲惫感，此时睡午觉能够有效缓解疲劳，放松身心。不过午觉虽然舒适但是不能睡太久，睡久了反而对身体不

孩子在幼儿园里，一般不愿意睡午觉，可能的原因有以下几个:第一、孩子的睡眠时间充足了在家庭里，一般出现过这种情况，就是孩子一般都不愿意睡午觉，对于这样的情况，父母不用太过逼迫孩子吃睡午觉，因为孩子一般睡眠时间不用太过长，晚上的睡觉时间已经足