小孩老不睡觉是不是缺少什么东西？

最主要的就是缺钙和锌。

缺钙的表现；

1.多汗 常常听到年轻的妈妈诉说婴儿睡着以后枕部出汗,既使气温不高,也会出汗,并伴有夜间啼哭,惊叫.哭后出汗更明显,还可看到部分儿童枕后头发稀少.可别小看这个不痛不痒的小毛病,这是婴儿缺钙警报钙参与神经递质的兴奋和释放,

2.婴儿湿疹 婴儿湿疹,2岁前的婴儿比较多见,有的到儿童或成人期发展成恶急性,慢性湿疹,或表现为异位性皮炎.婴儿湿疹多发于头顶,颜面,耳后,严重的可遍及全身.婴儿患病时,哭闹不安,患病部位出现红斑,丘疹,然后变成水疱,糜烂,结痂,同时在哭闹时枕后及背部多流汗.专家认为,钙参与神经递质的兴奋和释放,调节植物神经功能,有镇静,抗过敏作用,在皮肤病治疗中,起到非特异性脱敏效果.

3、出牙不齐

缺锌的表现：

1、食欲差或厌食，味觉减退。

2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。

4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。

5、大孩子可出现性成熟障碍。

6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症

7、其它表现；精神障碍，兴奋烦躁夜惊或思睡，

这都是因为你怀他的时候没注意营养造成的。

改善的方法：

1、如你还在喂养他，你平常就多吃含钙锌的食物，通过奶水给他；象牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等含锌量都非常高。

2、宝宝已四个月了，可以吃完美公司的肽藻粉，它的含锌量和钙量也非常高，含有乳清蛋白，乳清蛋白是初乳里含量最高，初乳里的含锌量又是最高的。而肽藻粉里还含有大豆肽、螺旋藻、糙米、胚芽这些成分里也含有大量的锌钙。

当家长在照顾孩子的时候，发现晚上孩子都不太喜欢睡觉。身为家长要知道孩子之所以不太喜欢睡觉，可能是由于下午在吃完饭以后，孩子都会形成睡午觉的习惯。导致孩子下午在休息了以后，夜晚睡眠的时间就会明显地减少。有一些家长在照顾孩子的时候，明明知道孩子会形成睡午觉的习惯，家长就要合理地控制孩子睡午觉的时间。

晚上孩子不喜欢睡觉

有一些孩子睡午觉的时候，会发现孩子一般都需要睡3~4个小时的时间。这对于很多孩子而言，由于下午睡午觉的时间已经得到了充分的休息，所以导致孩子在夜晚根本就不睡觉。家长再看到孩子有这方面的问题时，就需要合理的控制好孩子下午睡午觉的时间，尽量的减少孩子睡午觉。如果孩子真的犯困了，家长可以让孩子睡一个小时，等到孩子睡一个小时以后，就及时地把孩子喊醒。

孩子的睡眠充足

如果孩子在白天的睡眠比较充足的问题，在夜晚的时候会发现孩子不好好睡觉，有很多家长都会希望孩子能够尽量的把睡眠休息放在夜晚。但是却发现孩子由于睡反了，所以导致孩子白天睡觉，等到夜晚孩子就想要尽情的玩耍。家长应该调整孩子的作息时间，让孩子把睡眠时间放在夜晚，白天的时候多陪伴孩子一起玩一玩。

家长白天陪孩子玩

家长在白天的时间段，应该尽情的多陪孩子玩一玩，或者是带孩子一起出门多走一走。通过多走一走的方式，会锻炼孩子的毅力，同时也会开发孩子的大脑智力，不要总是想着把孩子圈在家里。让孩子长时间的呆在家里，也并不利于孩子的性格培养。只有让孩子白天的时间多玩一玩，减少睡眠，这样在夜晚的时候会发现孩子能够很快的进入睡眠。

---