1、怀孕早期：仰卧的姿势比较舒服，可以在膝盖下垫枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。2、怀孕中期：最好采取左侧卧的姿势，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。3、怀孕晚期：这时肚子突在前面，孕妇会出现腰酸等不适症状，睡觉时可在

中午睡觉最佳时间是一点左右。午睡是补觉的一个好办法，但切记只能小憩，下午一时左右睡25分钟，足够给身体“充电”。安克里—伊斯雷尔说，睡多了反而会令人更昏昏沉沉，甚至扰乱睡眠和清醒平衡。如果白天工作的地方没有条件进行休息，可以选择看看窗外

中国特色的睡眠――睡子午觉。什么是子午觉?子午觉的原则：子时大睡，午时小憩提高睡眠质量的四大法宝。如何解除中老年人最大的痛苦――失眠。如何赶走“瞌睡虫”噩梦是人体向大脑发出的求救信号。中国特色的睡眠――睡子午觉―――什么是子午觉？子

为什么中午睡10分钟就不困了为什么中午睡10分钟就不困了，很多人都没有午睡的习惯，其实适当的午睡可以缓解疲劳，让工作的效率更加高，下面就来具体说说为什么中午睡10分钟就不困了,希望对大家有帮助。为什么中午睡10分钟就不困了1

为什么中午睡10分钟就不困了为什么中午睡10分钟就不困了，很多人都没有午睡的习惯，其实适当的午睡可以缓解疲劳，让工作的效率更加高，下面就来具体说说为什么中午睡10分钟就不困了,希望对大家有帮助。为什么中午睡10分钟就不困了1

主要问题在于刚到深圳,比较兴奋,由此破坏了原来的生物钟,因为孩子还小,建议你在8-9点种左右让孩子准时上场睡觉,不要躺在床上看电视或玩游戏之类,如果你有时间,可以给他讲故事,大约三五天以后他的生物钟就会恢复.到晚上了就不和他玩，慢慢感觉没意

觉的组词：惊觉、机觉、慧觉、幻觉、肌觉、乖觉、开觉、觉化、觉帝、觉树、觉星、觉醒、觉场、觉非、觉性、觉得、觉关、觉寝、觉乎、觉寤、觉露、冷觉、觉皇、觉路、困觉、觉察、色觉、善觉、前觉、七觉、妙觉、寐觉、灵觉、直觉、震觉、视觉、睡觉、听觉、

我们都有过这样的经历，一场午觉醒来觉得恍如隔世茫茫不知所以然，就是俗话说的睡蒙了。但奇怪的是我们睡晚觉的时候却没有这样的感觉，同样是睡觉怎么会有如此大的不同呢？这还要从晚觉和午觉的不同开始说起。午觉我们一般不会睡太长的时间，除非是累极了或

睡午觉主要是为了使下午的学习和工作更有精神。在经过一个早上的忙碌后，精神会有一定程度的疲劳，再加上中午一般都是太阳最大的时候，人在生理上也会产生疲惫感，此时睡午觉能够有效缓解疲劳，放松身心。不过午觉虽然舒适但是不能睡太久，睡久了反而对身体不

我们都有过这样的经历，一场午觉醒来觉得恍如隔世茫茫不知所以然，就是俗话说的睡蒙了。但奇怪的是我们睡晚觉的时候却没有这样的感觉，同样是睡觉怎么会有如此大的不同呢？这还要从晚觉和午觉的不同开始说起。午觉我们一般不会睡太长的时间，除非是累极了或

首先，午睡的时间要固定。育儿专家建议，妈妈最好能制定一个育儿作息表，定好作息时间，让宝宝的生物钟形成一定的规律。这样做的好处在于：一旦形成规律，宝宝到时候就会很自然的进入应该有的状况，比如到了睡觉的时间就会自然有睡意。还有可以用暗示法，例