身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出

1、腹部上油，双手交替顺时针打大圈舒缓腹部。 2、用双手四指向下轻按鼠溪淋巴结（4-6遍）。 3、站在客人右侧，在卵巢处四指用指腹顺时针打圈至腰际（做完一侧做另一侧）动作轻柔服帖。 4、手重叠按压脐周。 5、双手掌放于卵巢部位推至脐两侧，掌

我们的生活中，很多人有小肚腩。本来好好的身材，偏偏出现一个小肚腩，这对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情。想要减掉小肚腩，并不是这么容易的事情，不管是节食还是通过后期的锻炼，只要没有坚持下去，小肚腩还是会继续反复出现。不过如果我们长期坚持按

气海穴；是人体内的一个穴位。又名脖胦。出自《灵枢·九针十二原》说：“肓之原，出于脖胦，脖胦一”。是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐310

背部，腰部。背部拔火罐位置，遵循两个原则，第一个原则是沿着脊柱进行拔，第二个原则是哪里疼痛，对哪里进行拔罐。总的来说，背部拔罐，主要遵循的经络走行，特别是脊柱两侧有很多穴位，非常适合进行拔罐，而且脊柱两侧肌肉比较厚实，不会对人体造成过大伤

中医治疗，不仅有中药，还有针灸、推拿、按摩等多种治疗手段，其中经脉循行，身体的穴位让我们窥见人体蕴藏的无尽奥秘。其实，人体有自己的“养肾药”，今天我们就来看看如何通过按摩的方式来治疗肾虚？哪些穴位在肾虚的治疗中有奇效？我们又应该用什么手

1、三阴交穴按摩三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾，能够有效改善睡眠。因此记得在这个穴位进行

1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉

1 小儿遗尿辩证灸治肾气不足本证多见于禀赋不足患儿，是遗尿的常见证候，由肾气不足，下焦虚寒，膀胱失约而致。本证以遗尿日久，尿频量多，兼见神疲乏力，肢冷畏寒，舌淡苔白为特征。肺脾气虚本证多见于久病失调患儿。由于脾肺

胃疼的时候可以按摩足三里、上脘穴、中脘穴和下脘穴等。足三里位于外膝下3寸,胫骨外侧约1横指处 ,更简单的办法有:把手掌平置于膝盖,无名指指尖即为足三里；上脘穴在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。中脘穴在胃的中

临床的嘛，就是：足三里、天枢、气海、石门、关元、关门，如果你就得太多了，可以只按足三里、天枢、气海，这三穴位是必须按的。 天枢：主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、疝气，定位：脐中旁开【左右都有】两寸。 气海：行气止痛、腹痛、腹泻、遗尿、阳痿、疝气

子宫肌瘤-雷火灸疗法 灸疗部位：小腹，骶髂关节部位，（双）耳孔；穴位：神阙、气海、归来、八髎、、三阴交、阿是穴。灸疗方法：点燃2支雷火灸条，放入双孔灸盒内，横放在小腹上（摆横阵），在骶髂关节部，摆竖阵，灸头距离皮肤3

《灵枢·脉度》云：“肾为藏精之脏，受五脏六腑之精而藏之。肾藏精，精生髓，髓气冲于脑。”而耳与脑相连，肾精通过脑髓濡养耳窍。 肾虚证是指肾气 、 肾阴、肾阳不足所致的多种证候 。多由于劳倦过度 、饮 食失常、情志失调 、 久病失治

功效：调理肠胃、利水消肿、通经活络主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、食欲不振、便秘、遗尿特效按摩：用食指指腹按压关门，每次3-5分钟，以有酸痛感为宜，可辅助治疗腹胀、腹泻、胃肠虚弱等症。精准定位：在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开2寸。

子宫肌瘤-雷火灸疗法 灸疗部位：小腹，骶髂关节部位，（双）耳孔；穴位：神阙、气海、归来、八髎、、三阴交、阿是穴。灸疗方法：点燃2支雷火灸条，放入双孔灸盒内，横放在小腹上（摆横阵），在骶髂关节部，摆竖阵，灸头距离皮肤3

【导读】：打嗝其实与咳嗽、呕吐、打喷嚏一样，生活中经常发生也是大家共有的经历，这些症状都是人体自我防护的神经反射类别。但是狂打嗝的话多少会感觉不适，怎么样才能快速止嗝呢？ 打嗝因为膈肌痉挛或是膈肌不自主收缩 在打嗝的名词中，「嗝」

任脉是人体重要的一个脉络，它包括了许多关键的穴位，治病疗效各不一样。任脉包含了24穴，为阴脉之海，位于腹部正中，可养血通经，养护女性的子宫和卵巢，可以延缓更年期呢，下面介绍六个任脉重要的穴位，以及它们的功效作用。(一)中极【穴解】中极，极急

1 头部反射区按摩1.阑尾反射区：用指按法按压盲肠，阑尾反射区1-2分钟，以出现酸胀感为宜。2.大肠区反射区：用指揉法按揉脾胃大肠区反射区1-2分钟，以局部酸痛为宜。3.小肠反射区：用指揉法按揉小肠反射区1-

按摩真的是一件很享受的事情，并且按摩也可以缓解疲劳和一些病因，这也是这些年来按摩院层出不穷的原因。对于一些月经不调的女性，就经常会出入按摩院找技师给自己按摩按摩疏通脉络。那么，月经不调怎么按摩？月经不调怎么按摩神阙穴：本穴位于脐中部，即