每公斤体重每日消耗30--35kcal。当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量会怎样?机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里，机体就会储存0.45公斤脂肪，储存脂肪是机体储存能量、未雨绸缪的方式。相反，如果消耗的能量比摄入的

正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 +

（1）基础代谢：其是指在清醒、安静、空腹的情况下，于2025℃环境中，人体为维持各种器官的生理活动所需要的能量。基础代谢所需要的能量，其因年龄不同而有所差异。婴儿平均每日需要230kJ（55kca1）kg，且随着年龄增加而逐渐减少7岁时约

1千卡=1大卡。千卡，也就是大卡。大卡是用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量

600千卡(大卡)=600千卡卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，单

走路5公里消耗200-300卡路里，跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡，其中能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5200。而且跑步可以使肺活

走路5公里消耗200-300卡路里，跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡，其中能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5200。而且跑步可以使肺活

成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基

从历史上来讲是这样的，一般长辈和后辈的名字是不能同字同音的，这样犯忌讳。比如：雍正帝叫爱新觉罗.胤禛 他当了皇帝之后 它所有的兄弟名字都不能有.胤字 这是皇家的例子。从老百姓来讲，父辈和子孙辈是不能同字同音的父子起名同字不合“数

1、成年男性一天所需的热量是30大卡公斤（成年女性一天所需的热量是20-25大卡公斤），所以一个70公斤的男性一天所需的热量是2100大卡，当每天摄入的热量少于这个数值时，就可以减脂。 2、健身人群的所需要的热量在步行时较安静状态增

400大卡相当于500多克的脂肪，7700大卡等于一公斤的脂肪，所以400大卡的话，等于400横杠7700公斤的脂肪大约是51.95克的脂肪，每人每天都会有有代谢，一定要从最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大

摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄

跑步5公里，消耗的热量在三百卡左右。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。跑步的最佳时间是

成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10

3850千卡等于一斤脂肪。一般情况下，1公斤脂肪=7700千卡热量，所以一斤脂肪=3850千卡热量。而且1克脂肪在体内彻底氧化后，可以大约提供9千卡的能量。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大

200千卡=200000卡路里(cal)。200千卡=200×1000卡=200000卡路里。千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称

成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10

1000卡=1000卡路里=1千卡。卡是卡路里的简称。千卡=1000卡（卡路里）卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今

56千卡相当于50g米饭、20g炸鸡、100g橘子的热量。一般情况下，1000卡路里=1大卡，而卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消