宝宝吃海苔好吗宝宝一岁以下不建议吃海苔，一岁以上可以适量吃。1、原因：一岁以下不建议吃的原因：因为海苔中含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血。1-3岁宝宝可以作为开胃