宝宝吃海苔好吗 小孩子能吃海苔吗？吃了好不好

宝宝吃海苔好吗小孩子能吃海苔吗？吃了好不好 宝宝吃海苔好吗

不建议一岁以下的宝宝吃海苔，一岁以上可以适量吃。

1。原因:

为什么不建议一岁以下食用:因为海藻含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血。1-3岁的宝宝可以适量吃海苔作为开胃零食，但不要吃太多，因为海苔比较新鲜。如果你吃得太多，你的宝宝可能对其他食物不太感兴趣。所有的婴儿零食都要注意这个问题。

为什么一岁以上可以适量食用:海苔在加工过程中调味，含盐较多。所以需要控盐的人也要适当节制食用调味海苔，可以吃一些不加调料的海苔片(烤海苔，也就是常见的寿司海苔)。

2。特别提醒:

海苔含盐量很高，不宜过量食用。一次最好不要超过1两(50G，一份19*21的寿司海苔2.7g)。尤其是幼儿和高血压患者，不要吃太多，监护人要注意控制。

### 宝宝吃海苔好吗宝宝吃海苔的作用

1。紫菜是指紫菜经过烘焙后的酥脆质地，入口即化。特别是调味后，加入油、盐等调料，就变成了特别好吃的“海苔”。紫菜浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有大量的维生素A和维生素E以及少量的维生素c。

2。海藻含有约15%的矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。，这是维持正常生理功能所必需的。其中硒和碘特别丰富。这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育和老年人的衰老。

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