牛奶1、宜吃理由：牛奶富含人体必需的氨基酸和各类矿物质、维生素，适合病后调养，如人胃胀、腹泻比较严重，可选择纯牛奶。2、食用建议：选择纯牛奶饮用，每天1次。###生菜1、宜吃理由：生菜能刺激消化、增进