益生元和益生菌的区别：作用方式不同1、益生元通过促进自身肠道益生菌繁殖来改善肠道环境;2、益生菌是外部添加的细菌。小贴士： 从理论上来说，吃益生元比吃益生菌要稳妥一点，因为每个人体内的细菌群落都是不完

益生元和益生菌有什么区别：成分上的不同益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等