推板门位置：在手掌大鱼际平面。操作：用推法自拇指指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反之称横纹推向板门。次数：20次。###按揉大椎穴位置：在项背部脊柱区，第7颈椎与第1胸椎棘突之间。操作：用拇指指端或中