含维生素b的是食物含维生素b的是食物，我们的生活中，很多人都知道补充各种维生素，我们平时可以通过吃的东西来补充，效果会特别好。在这里我简单的给大家介绍一下含维生素b的是食物有哪些？和我一起来学习一下吧。含维生素b的是食物1

常见蔬菜名称：大葱、芹菜、蒜苗、小葱、菠菜、韭菜、西芹、南瓜、冬瓜、黄瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、蒜苔、白菜、青菜、包菜、生菜、菠菜、韭菜、韭黄、蒜苗、芹菜、水芹、苦菊、茼蒿、苋菜、香椿、冲菜、贡菜、芥兰、荠菜、茴香、蕹菜、芥菜、莼菜、发菜

吃果实的菜有辣椒 、西红柿 、茄子 、南瓜 等。辣椒学名:Capsicum annuum L.，茄科、辣椒属。为一年或有限多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、绿色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果

蔬菜的种类十分的多，在大家的认知能力中多吃蔬菜不仅可以补充各种各样营养元素，还可以减肥瘦身、降低血脂，对大家的人体好处十分的多。豆类蔬菜是大家常常会挑选的一种菜类，豆类食品蔬菜有哪些呢?豆类食品蔬菜的种类有很多，比如大家常常吃的长豆角、扁豆

热量低的豆制品有豆浆、豆腐、豆干、豆皮、冻豆腐等。豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。中国是大豆的故乡，中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生

最常见十大蔬菜种类有牙苗类、叶菜类、根茎类、球茎类、果菜类、肉质类、茄果类、瓜类、菌类、豆类，这些不同种类的蔬菜对生长环境的要求都不一样，形态也有很大的差别，它们分别有着不同的营养价值，也有着不同的食用方法。1、蔬菜的种类：牙苗类

一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类

怀孕9周雌二醇正常值为690-1000Pgml，雌二醇是人体的一种雌激素，是性腺功能启动的标志。在怀孕期间，雌二醇是雌激素中生物活力最强的激素，它会随着孕期增加而轻度升高，胎儿娩出后会急剧下降。孕期雌二醇过低会导致子宫内膜变薄，容易导致流

补钙可以多吃一些瘦肉、鸡蛋，喝一些牛奶，再吃一些排骨、鱼肉以及一些新鲜的水果蔬菜等。这里面都含有丰富的钙，对补钙是有好处的。但是如果缺钙比较严重，就需要补充一些钙制剂，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收，属于有机钙，再补充一些维生素AD，并且要多

1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许

哪些食物中富含维生素B哪些食物中富含维生素B，维生素在体内的含量很少，而且维生素是人体必不可缺的微量元素，对于人体有着重要的作用，是身体新陈代谢必须需要的一环，以下分享哪些食物中富含维生素B哪些食物中富含维生素B1 一、富

豆浆含有丰富的蛋白质和维生素，每天喝一杯豆浆对男女老少的身体素质都是非常不错的。我们在自己磨豆浆的时候要注意豆子的用量以及和水的比例，如果不能很快喝完的话，最好是根据个人情况来制作饮用。 2个人的豆浆应该放多少豆约40-50克。根

五谷“黍、稷、麦、菽、稻”分别指：1、黍：黍去壳，就是黄米，其子实煮熟后有粘性，可以酿酒、做糕。由于不利于消化，现在也基本上不用“黍”作为主食了。2、稷：又称粟，生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米，

大豆类和杂豆类的区别有：指代不同、营养成分含量不同。一、指代不同：1、大豆主要指黄豆、黑豆以及青豆。2、而杂豆主要包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等；二、营养成分含量不同：1、以绿豆为代表的杂豆类含有大量的淀粉（55%以上）和很少的

早餐是一天当中最重要的一餐，我们一定要重视，要按时吃早餐，有很多上班族为了早上能够多睡一会儿懒觉，就会来不及吃早餐，空着肚子去上班，其实这是非常不好的，这种早上不吃饭对自己的身体会造成很多伤害，所以早餐一定要吃，就算你的早餐是喝一点有营养的

食品种类包括：谷类、食用菌、豆类、坚果、蔬菜等。1、谷类谷类是一粮食作物的种类，谷类食物含蛋白质8%-40%。大豆含蛋白40%，稻米为8%，白青稞为13.4%，燕麦为15.6%。谷类中含脂肪约为20%左右，集中在籽粒、谷皮或谷胚部分。大豆籽

一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类

分类:医疗健康 &gt&gt人体常识问题描述:为什么最近我老放屁，而且很臭，好象肠子烂了一样？我的胃不是很好，以前看了，医生说有轻度胃炎，现在也是，胃胀气，很难受，吃一点点东西就吃不下了，有谁能告诉我

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