2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠
道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2
小时。
你好亲。在日常生活中补钙的食物有很多我们首先应该要明白给孩子应该补充哪些钙我们应该补充的是维生素d还有钙。日常生活中的钙70到80来自豆类和奶制品。鲜牛奶，豆浆等。
孩子还需要适当的户外活动晒太阳，帮助钙和吸收。多吃蔬菜水果等。
1.首先去医院看下；2.平常多吃生蚝补锌， 虾和牛奶补钙；
3.要常常晒太阳，皮肤直接接触阳光；
4.保证睡眠质量，主要孩子平常睡眠好不好，有没有常惊醒或睡不安稳；
5.多做挑选性运动，如篮球，跳绳等；
6.都无效的话在医生的指导下使用生长激素，价格比较贵，一年就要几万块。
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