清热解暑要继续1、原因：清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。2、做法：（1）喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。（2）多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补