天气变凉宝宝拉肚子要注意什么

天气变凉宝宝拉肚子要注意什么 清热解暑要继续

1。原因:

清热解暑食品不仅能解暑、发汗、生津，还能增进食欲。

2。练习:

(1)喝点绿豆汤，或者吃点莲子粥、百合粥、薄荷粥都有好处。

(2)多吃新鲜的水果和蔬菜，既能满足人体所需的营养，又能补充通过排汗流失的钾。

### 寒凉饮食适当少

1。原因:

过了一个夏天，身体消耗很大，吃多了冷食容易身体不适。

2。练习:

(1)西瓜、哈密瓜、黄瓜不能像盛夏那样肆无忌惮地吃。

(2)寒凉食物，如西瓜、哈密瓜、黄瓜等。，应该是节制。

### 少辛增酸益肝肺

1。原因:

秋季天气变冷，需要收藏肺气，而过多的辛味会伤肺。“增酸”的目的是增强肝脏的功能。

2。练习:

(1)夏季吃辛辣食物可增加食欲，但立秋后应适当减少。

(2)多吃酸味水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

### 细嚼慢咽利肠道

1。原因:

吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于食物的充分消化和营养成分的完全吸收，还可以通过纤维类食物保持肠道水分，防止肠道干燥和便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽干的目的。

2。练习:

(1)饮食中多种多样的食物和均衡的营养，可以补充夏季气候炎热、食欲下降造成的营养不足。

(2)多吃富含纤维素的耐嚼食物，如芹菜、玉米等。

### 保证宝宝睡好子午觉

1。原因:

(1)对于宝宝来说，睡觉时身体得到了休息，夏天消耗的体力得到了恢复，这对生长发育尤为重要，因为生长是睡得香时分泌最多的。

(2)另外，经络感主要是提高机体的免疫功能和生殖功能，改善精神状态，增强宝宝的记忆力。

2。练习:

午时正好是阴阳相通的时候。此时人体阴阳极盛极衰，导致气血失调，你一定要平卧不动，要正。

### 忌情绪大起大落

1。原因:

秋天越来越明显，自然一片满目疮痍的景象逐渐显现。此时容易产生悲伤的情绪，不利于健康。

2。练习:

(1)在精神康复方面，夏季要注意收敛，让自己拥有平和的心态和宁静的心情，避免情绪大起大落。平时可以让宝宝听听音乐，玩安静的游戏。

(2)如果宝宝在此期间喜欢玩刺激、主动的游戏，家长最好给予养血柔肝、安神的食物，如酸枣仁水、清蒸黄鱼、桑葚枸杞膏、山药桂圆粥、杏仁糯米粥等。

### 避免中午在室外运动

1。原因:

由于中午气温较高，应尽量避免户外活动，尤其是生病期间身体虚弱的宝宝。室外炎热的天气会增加虚脱的发生率。

2。练习:

(1)宝宝的运动是以“不累”为前提的。

(2)早晚都可以去户外。促进血液循环，加速新陈代谢，可以让宝宝一整天都精神饱满。

### 天气变凉宝宝拉肚子的小贴士

1。适当增减衣服:

婴幼儿的衣服要随着气温的升降而增减，以免过热。晚上睡觉时，孩子要避免腹部受凉。在炎热的夏天，应该给孩子多喂些水，避免暴饮暴食或食用高脂肪食物。最好经常给孩子洗温水澡。

2。避免交叉感染:

感染性腹泻容易引起流行，应注意新生儿、托儿所、医院的消毒隔离。腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便要消毒。

3。加强对体弱婴儿的护理:

营养不良、佝偻病、病后虚弱的孩子要加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。轻度腹泻要及时治疗，以免延误变成重度腹泻。

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