充足的水分摄入中秋节正值秋季到来之际，天气干燥，妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充

哺乳期可以吃月饼吗哺乳期是可以吃月饼的，但是要少吃。 营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥