产后肛裂如何自愈：便后清洗便后清洁、热水坐浴。患者便后要注意肛门部位的清洁，最好选择热水坐浴，使整个肛门浸泡在热水里，可以使肛门痉挛缓解减少疼痛。###产后肛裂如何自愈：软化大便增加膳食纤维食物，养成