揉、捏、拿法首先用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复按摩10-15次左右。再用左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管，从而疏通输乳管，达到预防乳腺癌的作用。###侧推法按