天突穴呈坐位，用食指指端按揉天突穴(颈部正中在线，胸骨上窝中央，左右胸锁乳突肌之间)2分钟，力度适中，按摩至感觉到酸胀即可。###檀中穴用一手的食指指腹由锁骨下缘从上向下做从左到右的梳理，重复此动作2

①要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部