怎么预防产后抑郁症 身体上准妈妈要注意孕期的体育锻炼，提高身体素质，尤其是对于许多常坐办公室的准妈妈。要每天进行一些适宜的有氧运动，是心肺功能得到锻炼。可以让机体能够在产后尽早的恢复健康，尽快进入母亲

产前1、加强围生期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。2、对有这精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关