夏天备孕吃什么好-叶酸含量高的食物如果女性的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂，所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候)，就应该补充叶酸，而在怀孕后，需增加三倍剂量

奶油冬瓜球材料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。做法：1.冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。2.将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精