如果女性体内缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂。所以女性朋友在怀孕期间(怀孕的前三个月)要补充叶酸，怀孕后要补充三倍以上的叶酸，以满足孕期的营养需求。
### 夏天备孕吃什么好-维生素含量高的食物
为了促进怀孕和优生，女性朋友在备孕期间要注意多摄取维生素，多吃全谷物、豆类和蛋类，以及红薯和绿叶蔬菜，以补充体内所需的维生素。富含维生素的食物有胡萝卜、花椰菜、西红柿、大蒜、龙须菜等。
### 夏天备孕吃什么好-钙含量高的食物
钙对孕妇和婴儿起着非常重要的作用。是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质，用量很大。
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罗曼·罗兰（Romain Rolland，1866-1944），法国思想家，文学家，法国批判现实主义作家，小说家，传记文学家，音乐评论家和社会活动家。1866年1月29日生于法国中部高原上的小市镇克拉姆西。15岁时，随父母迁居巴黎。1899
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