如1.5tsp盐是9克，白糖12Tbsp是3克。tsp常常在俗语中作为计量单位来讲，即teaspoon的缩写，意为茶勺，比如5tps baking soda 五小勺小苏打。精盐一般是细盐。是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质少，经过

(1)禁忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜(2)禁忌海味：海带、海虾、带鱼(3)禁忌浓茶、咖啡、烟酒(4)忌碘食物和药物(5)少吃油腻的东西。饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。不宜过食生冷食物。 病人应动、静结合，作适当的锻炼。养成每天大便的习

食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠（化学式NaCl）在食盐中含量为99%，部分地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘

100个中含有一个钠离子,即1mol水含有0.01mol 钠,90克水（5 mol )中含有0.05mol 钠,即有0.025 mol ,为0.025*142=3.55克食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子，也就是说，

一般甲状腺功能低下患者在平时生活中饮食需要注意： 1）、忌选食物忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳

一般甲状腺功能低下患者在平时生活中饮食需要注意： 1）、忌选食物忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳

通常建议一盘菜2克盐。实际上，具体炒菜怎么放盐，其实挺困难的，因为一方面不好把握具体克数，另一方面很难改变养成的口味。自己做饭炒菜，比平时少放一点，如果实在改变不了口味，把总量降下来，凡是放盐的菜，少吃一点，总量降下来，自然盐量也有所下降。

孕妇缺碘，多吃海带、海虾、紫菜等海产品，就可以帮助孕妇补碘。对于不喜欢吃海产品的孕妇来说，也可以从大白菜、红薯、山药中摄取到一些碘元素，也是可以帮助孕妇补碘的。平时也需要使用碘盐来炒菜，就可以满足身体的需求了。孕妇采取食疗的方式补碘，是一种

碘缺乏对人类最大的危害是影响脑发育，可导致儿童智力和体格发育障碍。在严重缺碘地区可致克汀病的发生，在轻度缺碘地区可出现智力落后，并有神经系统损伤、甲状腺功能低下等，由于这种损害不容易被发觉，对人口素质和社会发展的危害更大。而碘缺乏对孕妇和

人体缺盐的话，神经系统会非常虚弱，全身乏力。同时，缺盐会使得消化液的分泌不协调，进而减少食欲；同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度的失衡，和体液的不正常循环。吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象；严重时

在怀孕期间是女性需要大量营养的时候，尤其是要保持碘的摄入，如果碘的摄入不足，孩子可能会出现一些甲状腺肿大等现象。在怀孕的过程中尤其是每天需要摄入碘的含量在230ug每升，对于哺乳期来说则需要达到240，如果怀孕期间摄入的碘含量过少，可能会出

地方性甲状腺肿是由于碘的摄入不足，无法合成足够量的甲状腺素，反馈性地引起垂体促甲状腺激素分泌增高，并刺激甲状腺增生和代偿性肿大，对于地方性的甲状腺肿的预防方法包括：碘化食盐，食盐中加入碘化钠或碘化钾，比例为1:10000-1:20000；碘

孕妇缺碘，多吃海带、海虾、紫菜等海产品，就可以帮助孕妇补碘。对于不喜欢吃海产品的孕妇来说，也可以从大白菜、红薯、山药中摄取到一些碘元素，也是可以帮助孕妇补碘的。平时也需要使用碘盐来炒菜，就可以满足身体的需求了。孕妇采取食疗的方式补碘，是一种

6克盐有6勺，因为勺子一般可以装下1克盐，所以6克盐就是6勺。日常生活中比如一小撮（用三个指头尖）食盐大约为2-3克左右；常见的啤酒瓶盖，去掉橡胶垫后，平装满一瓶盖，大约是6克左右的量（成人每日摄入的量）；瓷勺平装1勺食盐的量大约为18克

盐的种类及对应作用如下：1、加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。2、加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳

碘缺乏病的临床表现取决于缺碘的程度，缺碘时机体所处发育时期，以及机体对缺碘的反应性或对缺碘的代偿适应能力。如碘缺乏发生在胚胎脑组织发育的关键时期(从妊娠开始至出生后2岁)，则主要影响智力发育，并有身体发育及性发育障碍，即为克汀病。如碘缺乏是

服放射性碘治疗甲亢，为了获得最佳的疗效，必须注意以下几个方面的问题。（1）空腹服放射性碘2小时以后方可进食，以免影响碘的吸收。（2）服用放射性碘后，一般在3周以后才开始出现疗效，在临床症状尚未开始好转之前的一个阶段，不宜任意使用碘剂、溴

孕妇缺碘，多吃海带、海虾、紫菜等海产品，就可以帮助孕妇补碘。对于不喜欢吃海产品的孕妇来说，也可以从大白菜、红薯、山药中摄取到一些碘元素，也是可以帮助孕妇补碘的。平时也需要使用碘盐来炒菜，就可以满足身体的需求了。孕妇采取食疗的方式补碘，是一种

健康成年人每天碘的需要量是75微克，比较适宜的供给量应是它的2倍。联合国儿童基金会、世界卫生组织和国际控制碘缺乏病理事会共同推荐：1岁以内50微克，2－6岁90微克，7－12岁120微克，12岁以上150微克，孕妇和乳母200微克。碘在