牛奶、蛋类牛奶、蛋类含有丰富的动物蛋白，是所有蛋白质食物中品质最好的，孕妇食用后最容易消化，且氨基酸齐全，也不容易引起通风发作。###大豆大豆等豆制品也含有丰富的蛋白质，且是植物蛋白，也非常容易被人体