哺乳期妈妈补钙吃什么好 木耳虾皮蛋材料：木耳(水发)适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克做法：1、木耳凉水泡发，去蒂洗净2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散3、锅热油，放入木耳翻炒片刻4、入打散

对于产后新妈妈来说，对钙的需求量是比较大的，因此产后的新妈妈可以多吃一些含钙量高的食物，这样对乳汁的分泌也是非常有帮助的，在这里，宝贝派小编就为产后新妈妈们，推荐几款科学有效的补钙食谱。产后必吃的几款

对于产后缺钙的新妈妈来说，可以在产后多吃一些鱼类，因为鱼含钙量比较高，而脂肪比较少，所以非常适合产后新妈妈食用，在这里，宝贝派小编就为新妈妈们推荐一款鱼类的补钙食谱，一起来看看吧。产后补钙食谱推荐：华