及时休息熬夜后出现胸闷心悸的情况主要都是体力透支、过度劳累引起的，所以这时候一定要马上停止工作或者学习，及时休息才能缓解这种情况。###注意通风长期呆在封闭的室内也会出现胸闷心悸的情况，所以要注意通风